我的大腿常常抽筋 - 田徑

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2005-12-13T00:00

Table of Contents

我ㄉ大腿常常就是禿然抽筋感覺好痛之後柔一柔就好了
我有在練田徑鉛球.鐵餅
尤其是練完以後最會抽筋
位啥會著樣??
Tags: 田徑

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2005-12-13T06:51
應該是你練完之後沒有做收操~而且鐵餅跟鉛球在投擲時~大腿可以說是支撐全身的力量~久而久之大腿肌肉就呈現疲勞的狀態~所以容易出現抽筋的情形~最好的解決方法就是在練習完之後一定要做收操~例如:小慢跑(越慢越好~跑的時候全身放鬆)~按摩(每次練完時請隊友幫忙按摩)~熱敷(可以放鬆肌肉)等等~這些都可以幫助解決大腿抽筋的問題唷~
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2005-12-17T14:56
運動量過渡了吧 !
記得運動完後有放鬆大小腿的肌肉，不然也會容易抽筋!
會抽筋也可能是因為體內缺乏電解質，
喝喝運動飲料多補充水分及電解質應該可以改善 !
之前我練舞練太多時，晚上睡覺睡到一半小腿也會突然抽筋 !
當時還痛醒過來勒 ! 柔一柔有時沒有用，還是要等它慢慢放鬆 !

最近想買新鞋，我該買哪種鞋？

Selena avatar
By Selena
at 2005-12-12T00:00
最近想要買新鞋
由於幾乎每天我都會打籃球以及做田徑的練習 (跑步)
我該買哪種鞋子會比較適合呢？
希望是符合美觀又好的鞋
( 之前的鞋子�� ...

田徑比賽都以逆時針的方式繞圈，為什麼？

Margaret avatar
By Margaret
at 2005-12-12T00:00
在比田徑比賽賽跑時，都是以逆時針的方式繞比賽場地
不知道這有沒有什麼特別的原因呢？
應該是長久以來的共識，但是為什麼會有這種共識呢？ ...

急!!!關於拔河田徑大隊接力...的資料[10點]

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2005-12-09T00:00
禮拜一要交報告 請善心人士趕快幫幫我吧
因為我真的很不會查資料 所以上知識 尋求解答...
我需要拔河 田徑(100m.200m比賽之類) 大隊接力的資料

怎麼跑短跑!!!!!急要謝

Damian avatar
By Damian
at 2005-12-08T00:00
請有參加田徑的 請問短跑要怎麼跑 手要放哪裡
謝謝
謝謝
謝謝
謝謝
謝謝

請問田徑比賽的配速選手的功能?

Hardy avatar
By Hardy
at 2005-12-05T00:00
為什麼三千公尺賽跑長可見到配速選手?
其目的為何?為何跑到一半就會退場?
他是選手之一嗎?其他距離的田徑賽為何不需要?