我現在十五歲，往後還會有長高的空間嗎? - 運動

我現在15歲，身高目測大概有162公分左右(身邊沒有測量工具)，高中一年級，過今年七月份準備滿16歲。
請問我目前還會有長高的機會嗎? 據說身高最主要和遺傳脫離不了甚麼關係，
可是我爸爸只有171公分，媽媽也只有148公分左右，在國中一年級的時候曾經有個在畢業之前一定要長到170公分以上的願望，如今三年已經過去了，也只有增長四、五公分左右，開始為我的未來感到擔憂，在網路上多多少少也看了很多文章和別人所發問的問題，基本上很多的內容和情形都和我的現況不太相符...也不曉得是否會有效，
目前所得知幾項長高的辦法有：
-充足睡眠-
這項有點難達成，畢竟我還有打工，所以也只能偶爾好好的輕鬆睡一下下而已。
-充分運動(跳繩、游泳、籃球、慢跑)-
因為家裡地理位置關係，所以游泳和籃球這項沒法達成，而且我對籃球的興趣不大，朋友也不太多，跳繩的話則是怕羞所以還沒嘗試過，畢竟在家裡跳繩甚麼的還是有點不太好意思，剩下的只剩下慢跑這項而已，我想請問一下，如果想要長高的話慢跑這項真的有效果嗎? 如果是的話大概要跑多長的距離才算足夠呢? 一天兩三公里夠嗎? 我對我自己的耐力還挺有自信的，我有每天都在家裡面做仰臥起坐和伏地挺身的習慣，不過聽說筋肉練過度的話會導致長高所需要的能量全都會被拿去成長肌肉，不知道這點是不是真的，仰臥起坐大概一天四百下(不是持續，五十下算一組，途中休息3分鐘)，伏地挺身200下(前六十下持續，後面的一百四十下每二十下算一組，途中休息兩分鐘半)是從去年十月份開始的， 這樣子的話算是練過度嗎? 不會真的都拿去成長肌肉了吧?
-均衡飲食-
這點也是沒有辦法做到...
家裡負責做菜的只有媽媽一個，不過媽媽要上班所以沒有那個時間，有時候是買買外面的食物或隨便弄一弄吃一吃，我完全沒有挑食這種選擇可以選，而且牛奶的話雖然說不是不行，不過因為家裡面兄弟姊妹多，所以買了一罐牛奶的話在一天半之內很快就會被喝光了，有時候還不一定喝的到兩杯，照這種消耗速度的話要持續購買似乎好像也有點傷荷包.....
目前大概就只有看到這三大項方法，如果堅持著充分運動這項因素的話可以在今年九月之前長高到170分左右嗎?
感謝!!