我是國1女，我要長高 - 運動

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By Poppy
at 2012-09-22T00:00

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我現在是個國1生的女孩，我現在身高160公分、體重50公斤，我還想要在長高要如何做?
我很喜歡喝優酪乳，但我就是不喜歡喝牛奶，我也很愛運動(希望不是瑤乎啦圈，因為我家沒有乎啦圈，我家也沒有跳繩)，不管甚麼運動我都愛，我也不挑食(我不吃中藥因為它太貴了)，我不吃甜食也不吃油炸的東西。
有甚麼辦法可以幫我長高ㄚ?
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P.S. 我媽媽都不讓我出門去...
Tags: 運動

All Comments

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By Dorothy
at 2012-09-26T15:34
上.面.大.大.說.的.高.登.鈣.我.也.有.吃.ㄛ
我吃了一年左右有長高8公分喔 超有效的
想長高的話一定要記得以下幾點喔:
1.正常的飲食:不挑食、三餐均衡攝取
2.正常的作息:不熬夜、養成良好生活品質
3.無不良習慣:不抽菸、不喝酒...
4.足夠的鈣質:鈣質是否足夠也是長高的關鍵
5.適當的運動:可以多跳繩.打籃球..等等.
ps.切記不要都宅在家裡.適當的照射陽光可以補充維生素D喔
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By Tom
at 2012-09-24T12:52
平常每天跳500下跳繩(越多越有效 買一個吧! 不行的話走樓梯 但跳繩較好
11點以前睡(越早越好
不要吃甜的 尤其餓的時候 (會抑制激素分泌
最好不要吃長高藥 她會讓你一次長很多但你骨頭會癒合的很快(就不能再長了
你還可以去看醫生 打生長激素(但很貴ˊˋ
反正就是 多運動(骨頭晚癒合) 早睡 注意食物
現在還來得急 加油: ))

南港運動中心晚上有可以打球嗎

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By Mia
at 2012-09-21T00:00
最近想打籃球，想請問有沒有人知道南港運動中心晚上的時間有可以打球嗎?謝謝。

請問各飲料的熱量

Eden avatar
By Eden
at 2012-09-21T00:00
請問一下下列各種飲料的熱量

1. 7-11的大杯冰拿鐵(不加糖)
2. 7-11的大杯冰特調咖啡
3. 清心福全的大杯烏龍綠茶(去冰無糖)
3. 清心福全的無�� ...

(急)快速減肥法

Steve avatar
By Steve
at 2012-09-21T00:00
我現在52kg 158cm!
我男朋友一直說我胖要我減肥 ..
我想快速的瘦到45-48kg
可是又因為我是住宿生
所以我很多飲食方面沒有很多選擇
可以幫幫我 ...

國一生關於田徑的一些困擾

Elma avatar
By Elma
at 2012-09-21T00:00
由於最近升上國一且暑假也沒啥在動100M測得是13.71可是去年小六100M是13.89....太久沒運動爆發力真的會退化嗎==?如�� ...

JonasBrothers強納斯兄弟/個人資料

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-09-21T00:00
各位大大
我想知道Jonas Brothers的個人資料
愈詳細愈好喔!:)))
請各位幫忙!!!