我是一位羽球選手現在高中生二年級 - 運動

By Ingrid
at 2009-12-24T00:00

Table of Contents

我的膝蓋前西濱肌腱炎
現在做復健一個半月了
膝蓋有時會痛有時不會痛
我除了做復健還能做什麼運動呢?
我除了做復健還能做什麼能對膝蓋比較快好的方法?
能做什麼運動訓練腳力?
為了不想退步太多
請各位大大~~*
能提供意見!!
Update:
那假如游泳會對膝蓋不好嘛?
想說我想游泳增加我心肺功能,這樣一來因該耐力因該不會變差吧?

Tags: 運動羽球

All Comments

By Edwina
at 2009-12-24T03:45

我們起身運動的那一煞那，支力點是大腿肌肉。因為你大腿肌肉有受傷而不知道。以上是我的經驗，以下是我的著作，你可參考問知。
告訴你一個專門治療[腿部神經筋發炎]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症：腿部或是膝蓋肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。
原因：此腿部肌肉的神經會受傷，主要是患著本身因為工作，或是外來的碰撞，壓傷或是在走路時撞到外物，所引起的一個凝血，或是一個凹洞。因為撞傷時患著本身太粗心大意，沒有意識到會那某嚴重，因為人在有放鬆心情的時候，肌肉也是放鬆，人在體力不繼時，睡眠不夠時，神經是會收縮在骨頭的上面，來保護骨頭，神經原是在肌肉的中間，如今因為收縮，肌肉無法負荷，所以在受傷時，神經會保護骨頭，所以使肌肉內凝血，會出現很大一片，或是凹洞，久久無法散開，如此肌肉的神經就是因為無法擋住外來的撞擊，所造成的後遺症，要注意是否有凹洞硬塊，有凹洞時，旁邊一定會有硬塊，那就是神經無法抵抗而造成。
如此就會影響到膝蓋，腳踝。所以你要知道。肚子餓時，血糖不足，你還在運動，會傷害到你的神經。
療法：就是要把神經用刮痧的方式，把肌肉的神經喚醒，再用拔罐的方式，把神經從裡面拔出，讓他突出表面來，使神經慢慢恢復。但是治療完後，腳的力量可能會有一段時間無力，那就要做復健，復健如下：
復健方式：患者採坐姿將腿伸直，使大腿肌肉向後拉緊，腳掌向上翹起，小腿下方肌肉出力，讓整隻腿的肌肉充滿彈性，軟骨將可逐漸變得堅固耐用，以後較不會受傷。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 吳志忠

By Bennie
at 2009-12-24T21:59

建議妳帶個護膝
很好用!
我打羽球的時候也會帶護膝

By Wallis
at 2009-12-25T01:54

建議你看傳統醫療,你的症狀有可能是關節移位,你知道脊椎整復嗎?非常有效.不打針不吃藥.看西醫只能治標不治本.如果西醫要你開刀,千萬不要,中西醫我以前都看過,效用不大,被西藥害的很慘.結果在這家整復中心把所有身體問題解決,這位老師得過金牌獎,所有疑難雜症都可以解決,大醫院的醫師要預約門診,就是要有耐心等,會一直要你打針吃藥,而且不見得會好,這位老師在網路評價很高,對於身體結構非常了解,很多人在這裡改善身體.坐骨神經痛,痛風,關節發炎,糖尿病,婦科,內分泌問題,小腦萎縮,不孕症都可改善,祝你身體趕快恢復健康

http://tw.lifestyle.yahoo.com/poi/?bizid=N98L2VW38...

By Kelly
at 2009-12-26T15:29

除了做復健還能做什麼能對膝蓋比較快好的方法?
使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一兩次可以改善

By Carol
at 2009-12-25T23:57

你可以去找我現在都常去看的傳統醫療脊椎整復
保證不藥而癒
他不僅是看你肩頸酸痛.摔車.撞到.扭傷都可以看
連我的痛經也經過他的調整
都不痛了
你現在才高二
一定要好好保護自己的身體
又是打羽球
運動傷害一定很嚴重
如果不看
以後的後遺症一定很多
很多媽媽爸爸小朋友也都會去找我這位師父
希望也能幫助到你
這是他的電話
楊師父0933-137-596
直接和他聯絡約時間即可
地址
南京西路410號
或者你可以先寄信給我

By Selena
at 2009-12-24T17:26

未治癒前不可冒然運動，任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！貿然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。
針對受傷的組織需要確實的治療，可以徒手整治技術，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，希望可以給你專業上的建議幫助。

By Candice
at 2009-12-27T01:44

可以嚐做腳步ㄉ伸展，或出ㄑ散散步，但是一趕到腳痛就要停下來

我是一位羽球選手現在高中生二年級 - 運動

All Comments

Related Posts

李敏鎬的資料

運動傷害臏骨肌腱發炎如何好轉

要怎樣選擇適合自己的自行車呢?

((急!!!))呼吸治療系的自述表怎麼寫??

運動網是什麼？和運動彩差在哪裡？為什麼都說網比彩賠的多？