我是一位國中三年級的女生，，我喜歡跑步，可是100公尺我到目前位置最快是15.07，想考體育班田徑隊，可是這種� - 田徑

By Charlie
at 2019-04-08T16:01

All Comments

By Zora
at 2019-04-08T20:24

一百公尺 屬於短跑
短跑 需要的是 爆發力
雖然您說喜歡跑步
但是不知道您平常有沒有跑步的習慣
因此無法得知您的體力狀況
體力 是田徑的根本
百米短跑...
將全部的體力在百米的距離內爆發出來
馬拉松...
將全部的體力在 42公里 逐漸消耗掉
爆發力...
一般是以 蛙跳 的方式訓練
切記千萬不可過度
以免 膝蓋 受傷
田徑隊甚至會以 蛙跳 上階梯的方式做重量訓練

By Hazel
at 2019-04-13T09:53

對 小六十三秒

By Poppy
at 2019-04-13T10:58

努力練習 凡是都有可能

By Linda
at 2019-04-10T01:30

差太遠

By Carolina Franco
at 2019-04-09T05:51

國中基本上要13秒

By Agnes
at 2019-04-10T01:25

可以考慮其他項目，如果真的喜歡田徑，那就努力練心肺能力，然後練中長距離

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