如果像外國田徑選手那樣腿不會很粗? - 田徑

我是一名專攻400m的田徑選手
常常看國外的比賽影片和我們的比賽影片
常會發現國外的選手小腿幾乎都很細 很有潛力
可是我們卻都有點粗了
想請問假設練習完後應該做些什麼保養自己的腿
才不會導致變成蘿蔔腿