我想要長高長到17X以上 - 運動

如果是男生的話不用太緊張因為男生到大學還有機會可以長高噢高中會是你一個成長期不過,你的生活作息算是不正常的我會建議你吃一些維他命保持身體的健康另外,多吃.多喝含鈣的食物如牛奶.魚之類的籃球就是一個不錯的運動如果時間許可也可以游泳但運動之前要做好暖身噢需要充足的睡眠也建議,��

一般身高大部分都是來自遺傳雖然後天也是可以改善，但是改善效果比較不明顯除了運動以外建議你可以去找中醫師看有什麼可以長高的中藥我之前有看過中醫師在節目當中談過不過好像要在剛開始青春期的時候吃還是建議你去問問看啦!要長高的方法很多，不過我認為不外乎飲食均衡，適當的運動還有