我想要甩掉肥肉 - 運動

By Rachel
at 2011-02-10T00:00

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過完年想一舉甩肥肉想瘦肚子腰副乳大腿屁股順變練ㄍ腹肌我180cm80KG告訴ㄍ方法吧平日有在運動但就是對自己不滿意順便告訴我多久會有成效

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By Dora
at 2011-02-10T03:04

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Quintina
at 2011-02-13T21:01

我覺得使用盈姿精華膠囊食品不麻煩三餐飯前吃盈姿精華膠囊吃完膠囊後多喝水或許你不愛喝水但是喝水是很基本的不管有沒有吃盈姿精華膠囊都要多喝水他是健康食品~成分天然不會給身體負擔的藥品會經過肝跟腎但是食品不會直接到腸胃幫助蠕動排除多餘的物質看裡面的資料參考網站:輕鬆樂活...

By Elvira
at 2011-02-14T23:30

我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正

By Faithe
at 2011-02-14T07:52

根據醫學上表示每週減0.5--1公斤是正常且健康的也就是說一各月3-4公斤至於標準體重~女生:(身高-100)*0.8男生:(身高-100)*0.9所以您180公分，標準是72公斤，需要2個月的時間再來，減重也要注意"體脂肪"數喔即使體重接近標準，要是體脂肪過高，外表看起來就會是有某些部位肉肉的而且體脂肪下降，瘦�

By Noah
at 2011-02-11T12:31

♥♥♥減肥不是每個方法都適合套用在自己身上，必須有效對症下藥才能快速見效★★★【懶人減肥法】★★★★★★【生理期減肥法】★★★三個禮拜保證甩肉成功‧瘦肉不剋胸&外表年輕十歲(不花錢不吃藥)(不花錢不吃藥)(不花錢不吃藥)(不花錢不吃藥)(不花錢不吃藥)了解你的體質,改善易胖體質...

By George
at 2011-02-12T05:23

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Catherine
at 2011-02-12T10:59

那你可以試試***β-甲殼素膠囊***甲殼素：抑制脂肪被吸收。甲殼素就是油切的最佳代表。推薦你~~pchome商店街----美***靚+++活***力+++館

By Blanche
at 2011-02-14T21:45

減肥對之前的我來說一直是一個口號常常說著今天開始要減肥了，卻總在幾天後就破功大吃減肥永遠也減不下來後來是看到一個同學她瘦好多，我就問她是怎麼瘦的她就說是吃***的瘦身產品，我就請她幫我買但是她給我07-6908896這支電話說每個人的肥胖的情形不一樣，要我自己打去問會比較清楚打去我就

By Annie
at 2011-02-14T13:00

我推薦你~樂天~美靚活力館的~β-甲殼素膠囊只要飯前半小時前來一顆，三餐正常吃，容易有飽足感，而且我自己只吃一個月也都沒有再復胖，效果很好哦！但是效果沒有飯前來的那麼好喔!!你要吃零食餅乾的時候都可以吃ㄧ顆,他可以包覆油質的吸收,我到現在已經瘦了3~4公斤喔!

By Edwina
at 2011-02-11T16:29

我認為以醫學角度，一個月最多不能減1KG以上如果想練腹肌搖呼拉圈想練肌肉就要舉重其餘注重腰部的鍛練就行了減肥只要多吃蔬果少吃肉就行了

By Kama
at 2011-02-12T13:21

反覆且不當的減肥的確會造成身體機能的混亂讓身體對於許多方式都不易有反應喔.....最好的方式就是你必須找到一個你真的願意下決心的方式以及....不論如何都必須減下來的理由有恆心的實行下去....否則真的會讓身體越減問題越多喔....其實減重必須有一個完整的諮詢才易成功因為每個人的飲食習慣��

By Daph Bay
at 2011-02-12T02:28

減肥又不難無須如此操心噢只要有耐心有用心有細心就可以囉圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07020619/o/1011021018...耐心須知：瘦身不是一、兩天的事需要長期跟自己的脂肪、肥肉奮戰請有長期戰鬥的心態圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07020619/o/1011021018...用心須知：上網搜尋適合自己的方式像我也跟��

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