我想改裝單車，請大家給我些經驗談，謝謝 - 運動

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這是我的單車(atx860, 古董車><)是從朋友那買來的^^ , 聽說她買10幾年了@@~都沒在維護, 後來發現配件(內外胎˙煞車...等)有老化的現象, 也不知道有沒花錢維修改裝的必要, 自己是有些想法, 想把(輪圈-後輪變形˙內外胎-老舊˙煞車系統-改碟煞˙鏈條/飛輪....) 不過爬了一些文, 知道油壓碟煞沒必要換, v型煞車就夠用.....不過還是有好多我不懂
畢竟我是休閒運動用/偶而上班騎騎, 請大家給些經驗談
一 車子本身值得花錢維修改裝嗎, 還是買台新的比較快><
二 就我的需求, 我該怎麼逐一改造我的愛車?
三 頭一次維修要做到啥麼地步?(預算3000-5000, 好像可以買台新的/不錯的@@)
四 避震該如何加強?(之前, 連續騎一個月上下班, 腰好痛, 醫生說少騎><)
五 板橋監理站附近 有單車改裝店家嗎(中永和也可以, 要有愛心, 價格公道的)
小弟~由衷感謝您看完....謝謝
Update:
我牽去給單車維修師父看過, 他居然說不用花錢換, 畢竟只是好玩, 又不是專業競技, 以好騎安全為原則, 他只建議我換前叉, shimano的配件不用換, 因為也沒騎到, 連煞車皮(線)變速線都說不用換, 最後我回家用柴油將車擦拭一次, 發現飛輪表面不平整, 正常ㄇ@@`還是將就點騎, 有錢買新車改^^...謝謝