我想問三頭伏地挺身怎麼做 - 有氧運動 Aerobics

Brianna avatar
By Brianna
at 2006-08-28T10:23

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不知道用文字好不好敘述

因為combat或是pump都有三頭的伏地挺身，

可是我怎麼做都做不下去，請問有人可以指導怎麼做三頭伏地挺身嗎?











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不過這段要等我開刀回來才能看到，嗚

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All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2006-09-01T05:24
有替代動作啊 惠君有教過
Agatha avatar
By Agatha
at 2006-09-05T00:26
話說 我到現在也做不下去 還是在做替代動作
Poppy avatar
By Poppy
at 2006-09-08T19:27
啥替代動作啊
Hazel avatar
By Hazel
at 2006-09-12T14:29
手放身後的替代動作等你回來再示範吧
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2006-09-16T09:30
好吧，嗚
Madame avatar
By Madame
at 2006-09-20T04:32
不過 替代動作 做不好會傷到肩膀耶

Re: 賭盤

Adele avatar
By Adele
at 2006-08-28T09:51
※ 引述《thisguest (這個客人)》之銘言： : 反正閒著也是閒著 : (什麼? 我剛偷吃了下午沒吃完的水餃? 現在正在等它消化完畢) : http://www.tlcdance.com.tw/ : 拉丁舞介紹 : http://eladies.sina.com.cn/beauty1/p/2 ...

Re: 賭盤

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By Queena
at 2006-08-28T09:37
國標舞分成兩大系列: 摩登舞與拉丁舞 摩登舞:華爾滋、狐步、探戈、快四步、維也那華爾滋(圓舞曲) 拉丁舞: 恰恰、倫巴、森巴、捷舞、鬥牛舞 這次題目中的Salsa 是拉丁舞的一種 不過確不是國標的正式競賽項目 以上為小弟之了解 跟大家分享一下 -- 大公司小職員的心酸記事 ...

大家最喜歡的教練特色

Regina avatar
By Regina
at 2006-08-28T07:02
※ 引述《TAHR (飯桶女孩)》之銘言： : 基本上我很偏食，大多只作Hi-low、step、balance.... : Hi-low：我最喜歡黃雅芳，因為她的動作真得很大，又有我最喜愛的samba， : 她編的舞步轉圈很順，而且非常好看，有力與美的感覺。 : 如果程度整齊，在教室外看她中級班的學生陣仗跟動 ...

Re: 賭盤

Catherine avatar
By Catherine
at 2006-08-28T01:35
反正閒著也是閒著 (什麼? 我剛偷吃了下午沒吃完的水餃? 現在正在等它消化完畢) http://www.tlcdance.com.tw/ 拉丁舞介紹 http://eladies.sina.com.cn/beauty1/p/2006/0809/1206279902.html http://ela ...

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Kama avatar
By Kama
at 2006-08-28T01:33
這兩天分別參加了高雄與台南的BTS發表會 只能說一個字，and#34;讚and#34; 我覺得這個and#34;讚and#34;是感覺得出來老師們的用心 昨天sogo的場子好到沒話說 sogo豪華級的硬體設施就不說了 （我覺得高雄sogo可稱之為有氧教室的小巨蛋） 老師們從 隊形的排列 服裝造型 到動作的一 ...