我女生身高151cm38kg國二生該怎麼長高? - 運動

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By Queena
at 2011-03-06T00:00

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我 身高151cm 38kg
MC已經來了
我該怎麼長高,好矮ˇ
請教教我要怎麼讓自己長得比較高
不想當小人國的人啦~
Tags: 運動

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-03-07T19:53
MC來了大概只能長一~兩年
建議妳晚上要早點睡覺
因為充足的睡眠對於長高大有幫助
十點睡是最好的
一天一定要睡滿六小時
但如果想長高要睡足七個半小時
因為醫學研究一天要睡1.5小時的倍數
妳可以從十點半睡到清晨六點
超過十一點睡不大好
食品方面
鮮奶一天喝一杯就夠了
豆漿也不錯
多吃小魚乾吧
不能吃油炸 喝碳酸飲料
它們會引響鈣質流失
每天要適當的運動
不能過度運動
大概一到兩小時就夠
打籃球最有用
跳繩不建議
因為有可能傷到妳的膝蓋
希望以上這些對妳有幫助
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-03-10T15:45
要長高要↓
運動..只要是運動都可以
散步、作家事都可以,打球、跑步更好
睡眠..睡滿8小時
每天10點前睡
食物..飲食均衡
維他命、鈣、磷、鐵等等都要攝取
網路上很多這方面的訊息
可以去搜一下(我懶的打,太多了...)
關於我個人的經驗分享
我之前很阿呆
以為月經來了就已經長不高
超級煩惱,不知道該怎麼辦
身高矮到一個不行,每次排隊都是最前面那一個
回去跟我媽汝,為什麼我都長不高
我想我媽應該很煩吧
結果有一次家裡拜拜,很多親戚都回來吃飯
我看到以前很矮的表姊,現在長很高
我就問她為什麼,還問很多有關長高的問題
她說她很努力的運動,飲食方面也很注意
還推薦我一種鈣片叫「高=*登*=鈣」說吸收效果很好
我就把電話 076909737給我爸,我爸就去買
現在我都是每天三餐吃一顆,之前都覺得長好慢
不過近一年我就長高9公分嚕^^真的好棒
圖片參考:http://www.soeasy88.com/master/scr_pic/970702_150x...
點我
Freda avatar
By Freda
at 2011-03-06T15:18
建議你~多補充鈣質食物~
食物是鈣的最重要來源,主要的含鈣食物是乳類、乳製品、黑芝麻、白芝麻、黑豆、黃豆、黃豆製品、酵母粉、紫菜、海藻、頭髮菜、金針、木耳、深綠色葉菜(如菠菜、芥藍、蘿蔔葉、莧菜、白莧菜等)、高麗菜乾、鹹菜乾、蝦米、吻仔魚、條仔魚、沙丁魚、鮭魚等

加上運動(例: 打籃球~ 跳繩===>>這個非常有效ㄛ!!)
提供自己一個經驗...
記得小六時, 我們導師是體育老師...
要求我們每天升旗完要跳 1000下的跳繩...
是"每天跳" ㄛ~
真的會長高~且很明顯ㄛ!!
我就是這樣長高的..168cm
你可以試試ㄛ~~
希望有幫到您~加油囉^_^
Linda avatar
By Linda
at 2011-03-08T07:57
埃~現在人普遍營養夠,我看妳最少可以160以上,女生身高不用太高,不然男友不好挑~
我有認識一位18多ㄉ父親,他說他女兒常常跟他抱怨,幹麻把她生這ㄇ高(比爸爸高),害他都交不到男友..........小鳥依人較惹人憐惜!
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-03-07T00:48
吃好、睡好、要運動。
Mary avatar
By Mary
at 2011-03-08T18:32
以個人的經驗來說,我不建議喝牛奶,牛奶的營養不見得會被骨頭吸收,很可能會使Bra size激增
以我同學為例,她一個暑假高了一顆頭,靠的是轉大人藥帖及針灸,她去找專業的中醫師,為她調養,並搭配針灸
當然,睡眠和運動也很重要,每天要睡滿八小時,最晚9~10點就要睡了,運動的話,我不建議打籃球,要是怕傷到膝蓋,妳可以游泳,這樣也能為妳塑造並保持勻稱的身形
Heather avatar
By Heather
at 2011-03-10T21:32
還會不會長高
要看你的生長板是否密合了(要照X光)
如果密合了
就很難再長高了
一般女生MC一來
骨齡大約12~13歲
生長板也慢慢密合了
一般而言
MC來一兩年後
就不容易長高了
有些人MC來好多年
還會再長高
那是因為生長板還沒有完全密合
我的女兒跟你一樣大
月經在升國一那個暑假來
本學期量身高
只有長高1公分
我大概也有底
她不太會再長了
頂多1~2公分吧!!!!
如果你很在意
就請媽媽帶你去大醫院兒童內分泌科照骨齡
不會痛的 很簡單
Donna avatar
By Donna
at 2011-03-07T17:12
多喝四物飲,雞湯,記得要有好的睡眠喔!

怎麼樣讓自己在長高一點點或者再量身高時再多個一公分以上

Ivy avatar
By Ivy
at 2011-03-05T00:00
我是女生(19歲了)希望能在短期內長至少一公分因為要體檢可是身高又有點危險變瘦的話,身高會變高嗎或者吃鈣�� ...

宜蘭二天一夜的行程

Lucy avatar
By Lucy
at 2011-03-05T00:00
休假想去宜蘭玩玩
想去羅東夜市和礁溪溫泉
從桃園出發
請問宜蘭 礁溪有哪些推薦行程呢

韓國偶像運動大會(田徑)

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-03-05T00:00
想知道2010韓國偶像運動大會有哪些選手參加?2011的大會什麼時候舉行?

玄奘大學體育校隊

Anthony avatar
By Anthony
at 2011-03-05T00:00
我是應屆畢業生想考新竹的玄奘大學.
我是依個喜歡運動的女生.
念高職的時候我是排球校隊而且也真的很喜歡打排球.
請問玄奘大學有排球隊嗎?< ...

花蓮人在年過30之後應該要到慈濟醫院的哪個部門去作肺部健康檢

Ursula avatar
By Ursula
at 2011-03-05T00:00
本人想請教有知花蓮人在年過30之後應該要到慈濟醫院的哪個部門去作肺部健康檢查的有知人士們,究竟花蓮人在� ...