我太瘦了！希望能胖8公斤 - 運動

你可以多喝牛奶，但是要記得配餅乾喝，這樣比較好吸收。你還可以每天放學或是有空的時候''跳繩''或是"打籃球"。但是吃是一定要的，絕對不可以怕胖，早餐要吃的豐盛一點。每個禮拜去家附近慢跑運動，可以代謝身體不必要的東西，也不容易肥胖。這樣做連續三個月大概可以長高5~6公分。祝妳長高高!

聽說運動完馬上吃東西很容易胖~你可以試試看
或者吃完睡.睡完再吃
再不行的話.可能是你體質的關係吧~
可能你腸胃比較不好.不容易吸收
那你就要調理一下身體樓~

東西吃的多不一定就能夠增重,要小腸能吸收進去才重要,而且東西吃太多,反而會造成身體胃腸的負擔,進而傷害身體,你可能因為小腸絨毛的吸收不好,所以吃的東西無法消化吸收,介紹你吃易沛補精,是純天然植物萃取的,所以沒有什麼負作用,吃素也可以用,喝起來甜甜的,可以加水稀釋喝,兩三天食慾就變好,抵抗力也會變好,裡面有甘油磷酸鈣,是天然的活化劑,可以加速小腸蠕動,回復活性,幫助消化,促進吸收,還有活性酵素可以幫助食物分解成更小分子以利吸收,還能幫助排便,很多素食者吃易沛補精在保養身體,增加體力,是西班牙原裝進口,已經在台灣賣了二十年了,你可打0222522709這電話詢問,他們有營養師可諮詢,你可以詢問到那裡藥局購買,我介紹好多朋友用在增重效果都不錯,一個月就有很好的效果,希望你可以給自己一個機會試看看.

狂吃猛吃~
吃越多越好= =
不要挑食~
包證你很胖= ="

多吃點~多吃點肉~多吃點心~不要運動

多吃宵夜多吃零食
不要挑食