我今年要13歲了我想長高一點 - 運動

By Oliver
at 2009-05-03T00:00

Table of Contents

我是女生
我真的對我自己的身高有些困擾
因為我覺得我最進一直長不高
我的爸爸:163cm
我的媽媽:152cm
我現在只有155cm 體重56
我知道我是過胖
但是我平常的運動量感覺有點少
只有走走路跳繩不到100下
我是個扁平足
我有算過我大概可以長到幾公分((跟我現在的身高差不多
我平常都10點半多睡覺的
我媽媽有買順天堂的轉大人給我吃每天我大概吃3~6顆
我最近幾天也有再吃維維樂的液補鈣每天我大概吃1~2顆
最近幾天有時半夜腳會抽痛而醒((這是好還是壞
還有我每天會喝1~2杯的牛奶
請問是運動量的不足
還是月經的問題
還是其他問題
我目前月經已經來了(現在小六)
再我小四升生小五時來的
我是不是已經長不高了?
我想要可以再長高一點
差不多在長個10分
有可能ㄇ?
我還想問我哥哥的
他現在服用的是
順天堂的登大人
他不常吃長高要
一個禮拜只吃個
1~3包
不過最近也有再吃維維樂的液補鈣
他今年要14歲了(國ㄧ)
他才154 體重約70
我知道他過重了
他是算太矮ㄇ?
我真的很想長高
我哥哥也是
最盡有努力在跳繩了
請問要跳幾下才夠?((運動量不多
拜託各為大大了
請勿貼廣告
Update:
謝謝各為大大
可不可以再多補一些押
例如吃啥咪東東拉((食物
或是神麼運動
還有我也想問問我哥哥的
Update 2:
拜託各為大大
多多告訴我一些這方面的資訊
好ㄇ?
Update 3:
To 均
我確定押我有去臺大醫院看過了我有做專用鞋墊用了之後我的腳都沒有神麼在紐到了喔^^

Tags: 運動

All Comments

By Aaliyah
at 2009-05-05T00:13

重點是要運動
你確定你是扁平足嗎？
你可以叫你爸媽帶你去這家公司
他們有在免費幫人量足型　你可以去確定看看是否扁平足喔
http://www.footdisc.com.tw/
這家鞋墊獲得「2008年台北國際醫療展」創新產品獎
你可以去看看
Footdisc © 科技足型感測鞋墊-運動型，經過臨床實驗以及使用生物力學原理，能夠完全的服貼您的腳型，讓您的鞋子穿起來更加舒適完美。
適合活躍的您以及體育和日常使用。對於跑步，田徑和各種體育競賽，工作或休閒鞋款有極佳的效用。
footdisc之創辦人為運動科學家Bjorn Gustafsson，曾是1989年世界青年鐵人三項冠軍，致力研究動態力學分析、生物力學、腳型測量硬體及軟體，結合其畢生所學及實際臨床經驗研發 Footdisc足型感測器，並提供適合個人的立體感測鞋墊，能提升足部舒適度及體態平衡，是唯一需經過量測判讀足型與腿型的鞋墊商品。

By Enid
at 2009-05-06T11:44

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Linda
at 2009-05-04T21:55

您好~~~扁平足的問題你可以去請教醫生，或是穿一些適合自己的鞋子或加為扁平足所設計的鞋墊
長不高的問題，一方面是看家人的遺傳，一方面是看發育期所補充的東西，不一定說家人多高，你就可能只有這樣
像我爸爸才164cm、媽媽158cm、我弟弟就有177cm，我的話，因為發育期很挑食，連牛奶都不喝，所以只有157cm，而我弟弟因為，在小六到國三很愛運動，打球，把牛奶當水喝，他比較乖啦!!我媽叫他吃什麼就吃什麼，所以他在那段時間，長得很快，而且又高，如果你這麼擔心的話，也可以去中醫師那看看，說不定會是你的體質的關係丫
而如果你要扁平足的鞋墊，在高雄的話，可以去高雄市三民區自由一路，有一間佳美義肢補具有限公司，那有在賣
如果還有問題，可以寫信來問問我唷!!!^_^

By Daph Bay
at 2009-05-05T01:20

建議你可以多運動,像是跳繩,走路及慢跑都可以,每次持續30分鐘以上,運動可以促進新陳代謝,
睡覺時間至少9小時,晚上盡量11點以前睡,人體成長的黃金時間是在11至2點,所以
一定要早睡,事情太多可以早上起做,不要熬夜做,再搭配飲食均衡及補充鈣質,多喝牛奶,
另外建議你可以試試看暍沛易壯的奶粉,它的顆粒比一般奶粉細很多,很好吸收,完整均衡營養配方,而鈣質由3種鈣組成,
可以讓人體的吸收度提高,低脂高優質蛋白,對補充營養及補充鈣質很有幫助,
我堂弟二個剛上國中時都只有160,而有人介紹喝沛易壯奶粉,兩個都長到175以上,你可以試試.

By Suhail Hany
at 2009-05-03T21:17

你可以試著增加你的運動量
像我今年也跟你一樣要13歲了
可是我有在運動所以長得比你高一點
而且不要吃得太多
跳繩的話我建議你盡量跳　累了的話就先休息一下，不過不要
休息太久，免得之前的努力都白費了

By Yedda
at 2009-05-05T20:31

每天至少半小時的跑步、游泳是最好的
找朋友打球會讓運動有趣
牛奶當水喝
妳有成長痛很正常
加油
167的姊姊

By Kumar
at 2009-05-07T01:22

有可能你們遺傳到爸爸媽媽芭
你們家人也都很矮
所以有可能不會長很高喔

我今年要13歲了我想長高一點 - 運動

All Comments

Related Posts

如何增胖~增胖!!不要看錯!!

家族計画去礁渓温泉、請問理想住宿飯店？

想辦同學會誰有經驗?

李國毅的資料

為什麼有練體育的人反應較快??