我16歲，請問我還有機會長高嗎?(希望”BB”也幫我解答) - 籃球

By Jack
at 2006-08-26T00:00

Table of Contents

我是個16歲的高二學生(男)，
目前身高只有161.5><!! (體重52~53kg左右)
身高不高的我，我走在路上(或學校走廊)時，只要有人跟我擦肩而過，
我一定會微微(偷偷)挺胸，為了要讓人看起來比較高(一點)....
我試過很多長高的方法，但...效果不佳...(以下)
而我之前在變聲時有吃中藥，但是不知道為什麼吃完中藥就會想吐。>>>放棄
我也試過每天跳跳繩500下，但...持續三天後，我的小腿肌肉痛到不行>>>放棄
我也吃過九(狗)尾草燉雞，吃了兩帖後，沒什麼成效，媽媽也就不燉了...>>放棄
目前常常打籃球，(2006)暑假也有去游泳...
現在的我，[每天]正在吃某牌的\"運功散\"(睡前吃1次)+鈣片(每天1~2粒[膠囊])
但我有時候會只吃鈣片...而忘了運功散....
問題：請問我可以每天吃運功散+鈣片嗎? 會不會傷身體?
求救：不然可以請專家幫我擬定個\"長高的全套計劃\"嗎? (1個月~2年的都可以!!)
【希望專家BB也能幫我解答^^!】
已更新項目:
我爸身高165~168左右，我媽身高160~162左右
我弟比我高...167↑....>
2 個已更新項目:
回"天狼"：
恩，我會努力的>
3 個已更新項目:
回"＊～星夜光影～＊ "：
BB是一個專家級的知識+的人= =

Tags: 籃球

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By Freda
at 2006-08-27T18:03

塔根 2 兩,椿樹皮 2 兩,甘草 1 兩,紅棗,枸纪少許,洗淨加豬腳燉煮,1小時,加鹽食用~~一個月食用3~4次,效果還不錯喔~~
長高
只要努力都會有進步的空間喔~
除了喝牛奶喝優略乳、豆漿也很好喔
而且不能熬夜
每天最好在10點多就入睡了
你降太晚睡ㄌ
營養方面
多吃魚、小魚乾、吻仔魚....反正多吃魚
牡蠣、蚵、蝦子、雞蛋、牛肉、芝麻、味增、豆腐、牛肉也很好喔
多吃蔬菜~高麗菜啊~綠色花椰菜~莧菜~雪裡紅~空心菜~青江菜
洋蔥~白菜~木耳~金針菇~芹菜~海帶~紫菜也可以補充鈣質
軟骨也很有鈣質喔
不過聽說牛奶的鈣質人體最好吸收
記得要多曬曬太陽~幫助鈣質的吸收
聽說多吃富含膠質ㄉ東西也ㄅ錯....可以幫助生長激素ㄉ分泌
例如：雞爪、海蜇皮、海參、豬腳
記得......ㄅ要喝碳酸飲料、可可、咖啡、巧克力也少吃
因為都含有咖啡因~~吃多會導致鈣質流失
運動的話
可以打籃球、跳繩、游泳(暑假可以多多游泳)做伸展操
我自己也很想長高~所以以上大概是我蒐集我統整的資料
==加油吧==
多攝取蛋白質和鈣質(適量就好，過量會有反效果)
像是喝牛奶或吃白肉(魚類)紅肉(牛、豬、雞、羊肉)盡量少吃
吃東西不要挑食最好是所有的東西都吃(垃圾食物就少吃點)
蔬果也要充分攝取，不要肉吃太多蔬果吃太少
加工食品(泡麵、飲料、餅乾)就不要吃了，吃多了小心便秘
保持不便秘(每天至少大1次便)大便累積在腸胃裡會影響消化和養分的吸收
平日最好每天都去運動(打籃球、跑步、游泳、跳繩)
根朋友出去運動最好(好玩無形中運動量很大)
保持情緒穩定(不亂發脾氣，走路面帶微笑)
長高藥是不建議拉，有很多不銷業者用這種東西a錢
吃出病來還不知道勒
最後就是不要熬夜每天10點就睡覺早上6點起床
回答者： ★～TSUKASA～☆ ( 初學者 4 級 ) 5 票 [ 檢舉 ]
回答時間： 2006-04-15 23:28:14
如果你現在尚未滿25歲（最好先確認你的骨骺線沒有閉合），那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
　　要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
　　反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
　　只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
　　力學治療法，不僅對小兒麻痹及半身不遂有顯著效果，同時能治療嚴重的貓背及O型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠治療婦女生理的不順、冷症等。因此，從事于這種美容體操的婦女日益增多。只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳打開30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳打開60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水準地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裏面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症治癒。對於貓背及O型腳的人來說，這些是最有效的運動。

By Olivia
at 2006-08-29T13:26

ㄜ什麼叫BB壓??

By Wallis
at 2006-08-29T04:06

之前試的全都不要放棄
除非你不想再長高了
聯考失敗可以重來
無期徒刑都有假釋
錯過青春期就沒機會了
所以說你再苦再拚也要撐過去

By Irma
at 2006-08-28T21:42

長的高長不高不是自己能控制的
有些人國小長很高，國中之後就不長了
有些人國中才開始急速長高，到了高中可能還繼續長高呢！！
你可以參考看看你們家的人身高多少啊～
如果爸爸媽媽高，那就可能你高三還有機會長高
如果爸爸媽媽不高，但爺爺奶奶阿公阿禡高的話
那也有可能隔代遺傳，會長高
基本上…男生在高中，甚至大學之前，都還有長高的可能
而女生，則是高中沒長高，之後想再長高就難了
－－－－－－
『而我之前在變聲時有吃中藥，但是不知道為什麼吃完中藥就會想吐。>>>放棄』
中要不是每個人都適合吃的，不要太過相信偏方
『我也試過每天跳跳繩500下，但...持續三天後，我的小腿肌肉痛到不行>>>放棄』
－　－，你為什麼要跳那麼多下？
你那是運動傷害吧！！
不是每天跳多下就會長的比較高
你只要少跳個200下，小腿不就不會痛了嗎？
我覺得，跳繩你還是可以試試
但是你別在執意要跳很多下
覺得累就休息，但每天至少跳個一百下
這樣既不會受傷又有運動到
就算長不高對身體也比較好︿︿
『我也吃過九(狗)尾草燉雞，吃了兩帖後，沒什麼成效，媽媽也就不燉了...>>放棄』
＝　＝，兩帖？
那種東西哪能吃個兩帖就看出功效
如果他真的有效
也是因為持續吃的關係！
吃個兩帖就放棄，那你想怎麼長高？
你看過哪個人感冒吃兩包藥就會好？
藥不是要持續吃才會藥到病除嗎？
若你想長高，你就持久一點吧
就算沒效，至少你試過
你是個一兩次就放棄，那不是沒效，而是你沒耐心，半途而廢！
－－－－－－－－－
如果你不怕痛，你也可以試試腳底按摩
腳底的穴道很多
我朋友去給人家腳底按摩
結果他跟我說，那個幫他腳底按摩的人說按了會長高
我原本還不信，不過過一陣子看他，他還真的長高了
（我朋友是女的，他原本165，現在快170。。。，他是他家除了他哥之外，他最高。）

By Kama
at 2006-08-29T09:48

長高除了多運動之外,和遺傳,飲食有關,多吃些營養品之外,有一點很重要!
你知道生長激素嗎?你知道它在什麼時候分泌最旺嗎?
生長激素在青春時分泌最旺,但在一天中呢?在晚上十點開始分泌到凌晨1點之間最旺,所以如果你太晚睡就會錯過哦~
所以早睡也是長高的必要條件

By Daph Bay
at 2006-08-27T15:24

營養.鈣.B及軟骨增生及運動都對長高有幫助
長高的全套計劃可由營養師免費幫你規劃
http://tw.club.yahoo.com/clubs/newhealth

By Irma
at 2006-08-26T04:41

長高，勿超過青春期！
長高一點並非難事，重要的是把握治療的時機。中醫師指出，青少年在負責生長的骨垢板未癒合前，都有機會長高，但是如果超過青春期才要治療長高，就必須多花一點力氣，且效果因人而異。
要長高，必須把握時機接受治療，通常男生在 16歲前、女生在 14歲前，負責生長的骨垢板未癒合前，都能再長高。
不過，如果超過青春期才要來治療長高，藥物方面就要用到活血破血的藥物，而針灸也得用較強的刺激手法，並且不能吃到任何冰冷食物與熬夜，也必需花較多的時間調理治療，而效果則因人而異。
最近有一名 21歲的女性，先前因為月經不順來針灸治療，結果針了 4個多月，卻意外地長高了 1.5公分。
青少年要長高，平時的飲食保養，宜多吃溫性食物有助於生長，例如薑、蔥、蒜、芫荽、九層塔等，不宜吃太多燥熱的食物，否則可能會上火，出現口乾舌燥、皮膚乾癢、排便不暢的現象。再者，晚上更不宜吃太多零食及烤炸油膩的東西，以及過量的補品，以免長高不成反變胖。
坊間轉骨方，通常用較多的補氣補血藥，藥效強，必須依體質與證型來選用。食膳部份，還是需對證調理，腸胃機能弱等脾胃虛者，可用茯苓、山藥、苡仁、芡實各適量來燉排骨；常感到胸悶煩躁等肝氣鬱滯者，則可用柴胡、甘草、白芍、枳實、玫瑰花煎湯來喝。
過了青春發育期還想長高該怎麼辦？
相信許多很扼惋自己已過了青春期，但還是對於長高的夢想懷抱著期望的人來說，一定很想知道該怎麼辦？老實說，只要過了青春期以後人體的骨骼發育已經完成，再多的荷爾蒙刺激、運動、再多的鈣片，恐怕也很難再長高了。
雖然每個人的發育期長短與遺傳有關，有人到了十七八歲還在長，有些人則十四五歲就已達極限了，但不管如何，都是事實。就在許多醫療對於已過了發育期還要長高，幾乎束手無策的同時，許多人會轉向中醫的「轉骨配方」，效果如何，不得而知，不過聽說也是離青春期越近越有效。
當然為了滿足許多人的希望，市面上也出現了如：一週長高幾公分～或是三十天長高～公分等等的各式營養補充劑，或是如早期的鞋內增高器等，看到這些誇大的廣告，彷彿又重新燃起許多人渴望長高的希望，但大部分的東西都僅止於給人帶來希望而已。好不要親身嘗試以免花了大錢還賠上健康。
對於許多早已過了發育期，無力挽回身高的人來說，只有試著接受現在的自己,高的人雖然可以有高挑的外型，但矮的人一樣可以小巧玲瓏，建立自我的價值與自信才是更重要的，若是擔心擇偶上問題，您就多慮了，高的人有高的人的難題，矮的人有矮的人的難題，不能完全歸咎身高。

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