要怎樣才能把籃球打好??????????????? - 籃球

By Charlie
at 2006-08-25T00:00

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請各位籃球老手告訴我
如何才能把籃球打ㄉ更好???
拜託
拜託
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All Comments

By Harry
at 2006-08-25T01:43

把基礎練好...不斷練習..在練習...
籃球最基本的...
1.運球 : 先從右手運球等到熟析之後..改左手運球..也是到熟析之後..開始練誇下運球...背後運球...
2.上籃 : 大誇2步之後跳起來球往上輕輕的放進籃框裡
3.投籃 : 建議先練投擦板球..在籃下瞄準紅框框的外圍..擦板投進籃框裡
再來練習從罰球線投籃..等到投的不錯的話..可以到3分線外練投看看喔...
不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的:
第一：
從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過
腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二：
手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。
把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
還有什麼問題可以補充問我唷^^

By Una
at 2006-08-25T21:06

這個問題基本上很簡單,就是多打籃球,我曾經一個禮拜打七天,打到都虛脫了還打。
當然,沒有適當的練習,多打也只能培養一半的球感。你可以多上網下載籃球的影片(街頭或是NBA的),這樣不但可以增加你的創造力,也可以看到正確以及意想不到的運球方式。另外,切入是一門很重要的學問(crossover),其中你的臉以及身體要有很好的協調性,這樣你在過人之後,才不會把球放偏。
投籃的話,就多多練投,四十五度的左右打板先開始練,還有罰球線,從膝蓋彎曲,然後力量從地面升起到身體之中,用手腕控球出手,之後就可以開始練空心的了。
至於籃板部分,有分為卡位和衝搶。不太建議用爆發力去搶籃板拉,因為就算你跳的在高,比你高的人不用跳也搶到了(姚明....)所以卡位是很重要的一環,當球要碰框之前,你就要把身後的球員卡住,然後把自己的範圍保護好不讓他進來,這樣子就是很好的卡位了。另外衝搶的意思就是從外面衝進來把籃板摘走,這個是需要很快的速度和經驗,多看幾次或是多是幾次之後你就會拉。
傳球部分,沒有特別的,重點是左右手的力量要平均,這樣球才不會偏向某一方,或者是你的單手傳球力道要很大,這樣才不會被抄截。最難的,也是最美的應該是地板傳球,這個有點需要力學的原理,不過只要你多試幾次,入射角和反射角抓到的話,應該就會成功了。
(以上為三打三較為實際的技巧)

By Ina
at 2006-08-29T00:03

我國中迷籃球的時候
整天在家裡跳來跳去摸天花板練彈跳力
看nba也會跟著模仿一下球員的姿勢
下課就去打球
暑假每天早上4-5點去練球
尤其是一個人基礎練習真的滿無聊的
不過自己身材不算太好
就打打街頭籃球吧
但打了那麼多年籃球
其實人外是有人的
真正籃球的樂趣是團體合作
所以花點時間去看看別人怎麼跑位及戰術吧

By Isla
at 2006-08-25T21:24

有空時.沒事多去球場練球.打球打到一個程度就可以慢慢跟別人切磋球技
多練投籃.上籃如果不是很熟籃球規則.等等有2種方法
弟一種就是去參加籃球營等等 (要花錢又不市教的完全)本人比較不建議
弟2種就是時常到球場實際觀摩別人打球 (較有用而且也可以知道籃球知識.和帥一點的動作但必須到那種比較多人打球的地方.且較費時間)
如果要知道較帥的動作可以看些國外的NBA或是國內的一些籃球比賽
都有一些帥一點的動作要有耐心要仔細看他們打球的技巧

By Hazel
at 2006-08-27T03:59

其實要把籃球打好　常常練習之外　你也可以多看看NBA還有SBL的球星的動作～對你蠻有幫助的呢！不過基本動作也要常常練習喔！有看過灌籃高手吧？櫻木花道也是從基本運球開始練習起的！　還有一個問題．．．現在的人都只喜歡進攻不喜歡防守．．．．如果你的防守積極度夠的話！就比較不容易被人家的TEAM打下來了．．．．此外！體能也是要加強的一環　投籃動作跟準度　那就真的沒有辦法．．．．只有靠經驗的累積了．．．加油囉！相信你會變強的︿︿

By Candice
at 2006-08-25T22:09

你說的更好指的是什麼??變的更準變的會左手運球??題意表達不清不知道要怎麼回答你,總歸一句話,多練..多跟比自己強的打球,自然就能夠學習更好的技術和觀念

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