懷孕可做的運動 - 運動

Agatha · 2009-06-16

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我現在懷孕三個月，這是第二胎了.....想要做點運動，因為上班都是坐著比較多，可提供些適合孕婦做的運動嗎??謝謝~~

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Erin2009-06-18

可是去公園健走喔！走個兩個小時，休息一下或者可以打打羽球，但不要拼命去接球，輕輕活動一下小心動了胎氣就不好了或是做些有氧活動，生產會比較順利...Showmore

Ursula2009-06-18

運動對胎兒的影響女性部份身體解剖構造在懷孕時對胎兒有適當的保護作用，骨盤、子宮內壁以及羊水都具有很好的避震作用，因此孕婦可安然參與許多適合的活動。在懷孕的早期，羊水具有潤滑細嫩組織的功能，而且在懷孕的後期，它容許胎兒的自由移動及稍微改變身體位置。跳躍性及身體接觸的運�