憋氣潛泳 - 游泳討論

※ 引述《gtofrank (你在看我的暱稱麼)》之銘言：
: 先自招 自己對於憋氣方面很弱
: 昨天游完1000m後,想說都游了5個月試試看可不可以憋25m
: (因為之前有試過幾次,大概15m就不行了)
: 這次居然,成功的憋完25m
: 但是想不透的事情來了,休息大概5分鐘後,想說再試試看
: 結果,跟以前一樣,15m就在水中自爆了...!!
: 必須承認,成功那次,自己覺得在水底下,游得很順,手部和腳都還協調
: 1.想請問版上的同好,都是怎麼憋完25m或是更猛的,有甚麼秘訣麼?
: 2.憋氣有甚麼訣竅麼?例如:要小口吸氣還是大口,因為自己在上班時無聊測試
: (就拿手機的碼錶算憋氣時間,應該是很不準因為一個在水中一個在辦公室=.=+)
: 3.潛下去的方式呢?頭越貼近地面麼??
: 完~~謝謝

小的補充一下
驅使身體吸氣的來源是血液裡CO2的濃度, 因此想辦法降低CO2的濃度
讓閉氣的時間再延長一些. 方法就是在潛泳前做幾次快而深的呼吸.
另外, 潛泳的時候儘量讓大腦"放空", 千萬別想"還有多少公尺"什麼的
大腦耗氧量非常大, 心裡越急, 就越快爆 ="=

但這麼做是有風險的. CO2濃度降低確實"騙"過了身體, 但氧濃度實際上並沒有提升
如果氧濃度低於某個水準就會發生暈眩的情況, 非常危險.
因此如果大家要練習潛泳, 請務必有同伴的監視. 這也是為什麼很多游泳池禁止潛泳
的緣故.

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