慢跑腳掌背會痛 ~~ - 路跑 Road Running

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By Poppy
at 2013-02-02T21:14

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板上各位前輩有人遇過類似的問題嗎??

小弟最近幾次慢跑(約8~10K 時間約1小時)

跑完後腳掌背都會有點痛，走路也會有點痛

看腳外觀有點腫，可是我實在不知道為什麼會這樣??

以前慢跑都不會這樣啊~~

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Tags: 路跑

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2013-02-06T01:05
腳背那邊的鞋帶調鬆一點試試, 跑步後充血那應該會漲一點所以一開始綁太緊 跑步時會不舒服
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By Anthony
at 2013-02-09T04:56
可能鞋帶綁太緊 或是用滾筒放鬆脛前肌 會好一些
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By Daniel
at 2013-02-12T08:47
我也猜是鞋帶綁太緊，會先試著放鬆ㄧ點跑，謝謝建議
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-02-15T12:38
有時腳踝痛會被誤認是腳背痛
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By Emily
at 2013-02-18T16:29
鞋子問題我有遇過，換鞋子後就不會痛了

endomondo的路線可否分享在fb

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By Suhail Hany
at 2013-02-02T11:52
最近開始練習慢跑 就挑了這個app來記錄慢跑的路線、距離及時間 不過在分享到臉書的時候 發現了一個怪問題 現在好像是要到web自行點取記錄 使那筆記錄可以分享到臉書 但是它只有數字的紀錄... 可不可以連地圖都一併分享在動態時報上咧？ 我google了好久，但是都沒找到... - ...

runkeeper能夠補波上fb嗎?

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By Mary
at 2013-02-02T11:21
如題... 想說要潑上去記錄一下的，結果因太餓竟然直接儲存沒有潑上fb 請問還有機會補發嗎?? andgt;and#34;andlt; 試了一下都沒找到捏，不知道有沒有人有相關經驗 感恩... -- - ...

2013「挑戰北橫 漫步棲蘭山」林蔭路跑

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By Hedda
at 2013-02-01T23:54
好像沒什麼人在討論這場 因為太馬之後傷風感冒了一個禮拜 復跑又小拉傷 然後11、12月就整個有點荒廢 ||| 而且常被前輩說比賽經驗太少 (所費不貲 還要搶名額 想到就懶!!) 但為了定目標 還是來報個比賽吧~ 本來想挑戰南橫超馬50K 不過不敢越級打怪 (而且想到的時候已經滿了...) 又不想跟 ...

跑到起水泡...是鞋子的問題嗎??

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By Jacky
at 2013-02-01T14:26
起水泡的點是在右腳掌的前內側邊緣 跑約15~20分鐘左右會很明顯感覺該地方受力時會開始有下陷感 然後很明顯在摩擦....(但左腳不會) 摩擦的感覺很像鞋墊邊緣跟腳在摩擦 不知道是不是剛好拿到不良品 還是鞋子大小/設計問題?? (從Mizuno寬腳版29號換成Wave rider 15代28.5號) 新買時 ...

addidas避震型的鞋?

Heather avatar
By Heather
at 2013-02-01T13:10
目前的美津濃跑鞋穿了快兩年 使用也至少快兩千公里了 想說過年後買雙新鞋 本來是想說買美津濃的and#34;WAVE Prophecy 2and#34; 上網看了一下 結果發現到addidas有雙功能跟他很像 http://goods.ruten.com.tw/item/show?2130108743 ...