慢跑會有肌肉嗎? - 運動

Lily avatar
By Lily
at 2007-04-17T00:00

Table of Contents

我想要跑步　因為我聽說跑步會瘦屁股
所以我一直以來都想要跑步　又想瘦．．．
跑步會有肌肉腿嗎？　打籃球呢？
因為我現在156公分　57公斤　屬於過胖體質
所以我想瘦到45公斤
誰可以幫幫我？　拜託拜託拜託各位大大
我真的想要瘦　請告訴我簡單明瞭的瘦身方法！
還有做什麼動作／運動可以瘦　

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2007-04-17T04:37
想瘦到45= =你應該是女生吧~~
運動就會鍛鍊到身體吧~~
想減肥的話~
零食不要多吃
飲料不要多喝
運動不要少做
宵夜絕對不能碰
瘦身不是1.2天就可以的= =
遵守以上4大要點~~
想不瘦都難阿~~~
打籃球是很讚的運動方法~
激烈的運動過後~~會沒食慾= =這樣就可以少吃一餐了~~
我都是晚上7~10點打球~~回家洗澡~ 晚餐就可以不用吃了!!
Bethany avatar
By Bethany
at 2007-04-19T14:39
我本身是運動員 就是因為身上的肌肉 讓我看起來就是個金剛芭比(我之前的綽號= =) 肌肉太硬 瘦不下來 本來想藉由運動減肥 但是無氧的運動讓我身上的肌肉更加結實 更難瘦下來 有氧的運動呢?我花了很長的時間 但是效果卻不是很好 我是以慢跑的方式 但是肌肉真的太結實了 太難瘦了...>"< 偶然讓我發現這個有效的方法..我在一個月 瘦了4公斤 很開心..真的很開心 只是抱著姑且一試的心態嘗試 沒想到真的有效 現在的我不再是金剛芭比喔!是真的瘦的健康也很建美喔!^^(不過我是有加上運動喔! 瘦的更快^^)
Victoria avatar
By Victoria
at 2007-04-19T02:11
游泳!!!!!!
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Caroline avatar
By Caroline
at 2007-04-19T16:08
跑步是一個非常好的運動~肌肉一定是有的~但如果不想有硬肌肉~跑完要按摩一下小腿哦~
Victoria avatar
By Victoria
at 2007-04-20T15:44
上個星期二跟即時通的網友在聊天~忽然就聊到身材的問題!!!
從小到大我的下半身就特別的臃腫，尤其是我的大馬答實在大的嚇人，
可是一直就是沒法度瘦下來我的網友琳達，她說上上個月她到健康版面
在首頁看到有纖活素的廣告，還打的蠻兇的
想說可以瘦身又可以幫助排便排毒，應該是可以買來試試看，
沒想到用著用著她兩個月丟了十二公斤的贅肉，
而且連三四天都要上一次洗手間的便秘問題都解決了，
她告訴我這邊也有使用後產品來這邊分享的網友~
建議我也來參考看看我是覺得很不錯
上個星期二晚上就訂了隔天就送來了~~才喝了十天我就瘦了2公斤了ㄝ
而且完全不會肚子痛效果真的很棒ㄋ
我愛上它了！我要持續訂購!
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Elma avatar
By Elma
at 2007-04-21T06:40
慢跑怕長肌肉的話,跑完洗澡時用乳液按摩按摩你的大腿及小腿吧!!其實個人覺得游泳比慢跑好,消耗的熱量也比較多!!
其實上面的大大說的很有道理,很多東西能不吃就不要吃,能不碰就不要碰

實踐大學操場

Jake avatar
By Jake
at 2007-04-17T00:00
北實踐沒有操場= =
請問 校慶在哪辦啊?
校慶應該有比賽之類的吧= =
前兩天去面試完發現學校真的超小
所以超疑惑的....

我是個胖女生.....

Zanna avatar
By Zanna
at 2007-04-16T00:00
小時候其實是瘦瘦的後來到了發預期就開始嘴饞一直想吃個不停
就這樣胖到現在19歲...
我一直對自己很沒有自信可是偏偏卻有一強烈的自尊心，內� ...

籃球有沒有性別平等??

Jack avatar
By Jack
at 2007-04-16T00:00
最近要交報告 哪位大大能救我?? 題目是性別平等
我被分配的是 籃球 誰可以告訴我
籃球有哪些性別議題 像是NBA 為啥只有男生....等等
...

有誰十八以後還長高過的?

Cara avatar
By Cara
at 2007-04-16T00:00
這個問題可能被發問了很多次
大家只說 and#34;有可能 但機會不大and#34;
我想確定是不是有真人真事 滿十八歲以後還長高的?
本身或是身邊你知道�� ...

球類運動季後賽?

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2007-04-16T00:00
球類運動季後賽?棒球籃球都有我不懂耶像湖人今年打進季後賽是表示?意思呢??...Showmore