慢跑時左腹疼痛... - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Anonymous
at 2005-12-17T20:48

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想請問一下...

才剛開始跑大約快一個月...

十次慢跑有七次腰部下方左腹部會疼痛...

大概才跑600公尺就開始有此現象...而且一直持續

除非停下來快走個一、兩圈就好了又消失了...

我都是吃飽飯兩三個小時後才去運動的...

不知道是什麼原因呢?

若有知道的人請幫忙解答...

謝謝....

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All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2005-12-18T23:02
只是那邊的肌肉缺氧性疼痛啦..很正常
Agnes avatar
By Agnes
at 2005-12-20T01:15
那有方法避免嗎?我也會這樣耶
Lucy avatar
By Lucy
at 2005-12-21T03:28
跑步前先做伸展腰部的運動說不定有用
Yuri avatar
By Yuri
at 2005-12-22T05:42
跑的速度再降慢的點會有改善
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By Tristan Cohan
at 2005-12-23T07:55
聽說 1.降慢速度 2.用手壓 3.用意志力 會減少疼痛XD
Lauren avatar
By Lauren
at 2005-12-24T10:08
每天跑就可以改善腹部痛了

健身器材哪裡買?

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By Selena
at 2005-12-17T14:34
請問各位 健身器材可以在哪裡買呢? 我想要買跑步機 腳踏車機或是登山機、循環機之類的 希望是在台大附近的店 或是可以到府服務的? 謝謝!! -- 若不符版規會自D 不好意思... - ...

韻律體操

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By Necoo
at 2005-12-15T23:34
請問有人可以給我韻律體操的技術分析或著一些比賽項目嗎?? - ...

小腿肌肉常常僵硬

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By Charlotte
at 2005-12-14T15:51
游泳可以改善你的問題 純粹小腿肌肉太僵硬了 也就是腳骨不夠軟Q ※ 引述《toreador529 (放草吃牛)》之銘言： : 我目前都在踢足球 : 有時候(冬天到了更是如此)沒有完全熱開身子就直接去踢球的話 : 沒幾下之後小腿前方偏外側的那條肌肉很快就會變硬, : 而且十分的痠痛。如果勉強自己繼續踢 ...

小腿肌肉常常僵硬

Edith avatar
By Edith
at 2005-12-12T23:55
※ 引述《toreador529 (放草吃牛)》之銘言： : 我目前都在踢足球 : 有時候(冬天到了更是如此)沒有完全熱開身子就直接去踢球的話 : 沒幾下之後小腿前方偏外側的那條肌肉很快就會變硬, : 而且十分的痠痛。如果勉強自己繼續踢的話，就會幾乎跑不動 : 而且痛到很難出力。 : 如果要避免這樣的話就要熱 ...

請問文化大學體育系怎麼招生?

Brianna avatar
By Brianna
at 2005-12-12T15:38
大家好 我是幫我弟問的 他唸高職 打籃球校隊 HBL沒有進前八強,教練說他有可塑空間,以及身高優勢 明年他就要面臨到升學的問題了 我查了一下文化大學體育系的招生方式有四種: 1.甄審 2.甄試(這也不可能,因為高中這三年,她們學校沒有打進前八強, 好像有進十六強而已) 3.大學聯考(我弟學 ...