慢跑和階梯運動?廣告檢舉! - 運動

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By Mason
at 2008-11-15T00:00

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我想請問1.慢跑45分鐘和階梯運動45分鐘哪一個比較有氧運動效果比較好?(階梯運動是椅子ㄧ張腳上下踩而已)2.慢跑後要拉筋多久?3.階梯運動做完要做什麼後續動做嗎?如按摩之類的4.哪一個比較容易消耗脂肪?5.哪一個消耗熱量會較多?謝謝回答^^...Showmore
Tags: 運動

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Jack avatar
By Jack
at 2008-11-18T17:10
1.慢跑45分鐘和階梯運動45分鐘哪一個比較有氧運動效果比較好?(階梯運動是椅子ㄧ張腳上下踩而已)A:都太少了.時間都要超過一小時.不然消耗不到熱量.1.我建議你到山上去走.山上的階梯較有效2.慢跑我建議你到山上去跑.山上的比平地有效2.慢跑後要拉筋多久?A:不清楚.我沒在拉筋3.階梯運動做完要做什麼後
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By Hedwig
at 2008-11-19T19:04
基本上有氧運動45分鐘已經有達到效果了喔所以建議是強度增加不是時間增加以上
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By Barb Cronin
at 2008-11-17T08:16
我覺得你可以試試看S美人的產品像我用優纖素跟*****跟活力纖錠讓我從85公斤瘦到49公斤整整狂瘦了36公斤瘦下來感覺真的很好我從一個歐巴桑變成一個美少女變漂亮的感覺真好也讓我更有自信我願意把這份喜悅分享給大家http://tw.myblog.yahoo.com/jw!yfndjSGDHxiUAvVHLkfi...這是我的部落格裡面有放我瘦身前後的照��

請問哪裡有自行車的相關文獻跟相關研究

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By Bennie
at 2008-11-14T00:00
自行車活動者的相關研究，我在做專題需要很多資料，請各位大大能幫忙的告知一下還有自行車的問卷如何設比較 ...

波卡熱量是不是不容易消耗？

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By Margaret
at 2008-11-14T00:00
吃波卡會變胖，是因為熱量高還是這種食物容易吸收而變胖，那如果我晚餐吃很少，再加上1包波卡會吃太多嗎？�� ...

我要買捷安特自行車

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By Charlotte
at 2008-11-13T00:00
我想買捷安特自行車前一款的Boulder紅白色的車(AS820),那位大大知道高雄那裡還買得到?

運動有很大的問題

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By Anonymous
at 2008-11-13T00:00
請問一下，像我每天固定晚上7點之後搖呼拉圈搖30分鐘，這樣有減肥的效果嗎？有嗎？有嗎？請天天在運動的人， ...

♧我要強納斯兄弟的基本資料

Agatha avatar
By Agatha
at 2008-11-13T00:00
♧我要強納斯兄弟的基本資料♧我要強納斯兄弟的基本資料♧我要強納斯兄弟的基本資料摁摁想必已經很輕處了我 ...