慢熱 - 網球 Tennis

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By Lydia
at 2012-09-05T10:21

Table of Contents

: 這時才慢慢比較有打球的感覺(手感?)
: 而進入狀況這段時間有時感覺好像有點久...
: 有沒有什麼方法是可以讓自己不要這麼慢熱的?
: 還是熱身方式有錯嗎?

先猜測您所謂的拉筋和伸展是靜態類型的
我以前也是如此
進入狀況也是很慢
後來開始涉獵一些資料
發現到

http://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=0bodybuild&ID=7134&fid=

再一篇刀神

http://blog.xuite.net/swordsmaster/tennis/18846750

經過這一年的親身體驗
發覺到這真得蠻有道理的
就給您參考參考囉 :)

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Tags: 網球

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2012-09-09T04:44
原來我都是做錯的~
Iris avatar
By Iris
at 2012-09-12T23:07
確實是這樣!! 運動前小慢跑要先讓身體熱開

Re: 2012美網男單十六強賽程

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By Jacky
at 2012-09-05T10:07
Louis Armstrong Stadium 11:00 AM START Not Before:12:30 PM （不早於台灣時間9/6 12:30AM） Menand#39;s Singles - 4th Round Novak Djokovic (SRB)[2] vs. Stanislas ...

2012美網16強賽程

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By Hedwig
at 2012-09-05T10:05
Arthur Ashe Stadium 11:00 AM Womenand#39;s Singles - Quarterfinals Marion Bartoli (FRA)[11] vs Maria Sharapova (RUS)[3] To Finish 4-0 Not Before:12:30 PM ...

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By Gilbert
at 2012-09-05T09:25
體育人物／美網最後一戰 克莉斯特絲正式退休 2012/9/4|欣傳媒|編譯張福駒／綜合報導 http://www.xinmedia.com/n/news_article.aspx?newsid=147792andamp;type=0 比利時女將「克媽」克莉斯特絲（K. Clijsters）在美網混雙的最 ...

集氣~為我們大家的A-ROD~

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By Emily
at 2012-09-05T08:26
早起所為何事 身為研究生的我 只有 meeting 實驗 和 Roddick 能使我起個大早了阿~ 一起集氣吧 為了我們大家的Roddick 為了第二座也是最後一座大滿貫 美國人拿下美網然後退休 如此完美的劇本 Roddick 可以的~~ 加油!!!! - ...

JM Del Potro vs. Andy Roddick

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By Christine
at 2012-09-05T08:09
set1 set2 set3 set4 Juan Martin Del Potro (ARG)[7] 6 7 6 6 Win!! Andy Roddick (USA)[20] 7 6 2 4 兩位前美網冠軍加油 每場都可能是最後一戰的大安 ...