運動

想靠游泳減重 - 運動

Ingrid avatarIngrid · 2006-08-29

Table of Contents

我現在開使用游泳減重不過所謂凡是應該有個限度運動也不可以過量所以我想請問了解的大大一個星期游泳最好不要超過多久?我線再每天遊一小時...Showmore
運動

All Comments

Odelette avatarOdelette2006-08-31
提供你幾個健康減肥法游泳與瘦身透過運動方式來減肥，游泳是非常好的方法。因為水溫低於氣溫，所以游泳時身體消耗的能量比在陸地上多約20倍以上，同時水的阻力是空氣中的800多倍，因此游泳時所消耗的能量，遠超過在陸地上某些運動所消耗的能量，可見游泳是很有效的減肥運動。此外，游泳可��
Connor avatarConnor2006-09-02
不一定ㄝ,我之前也是很胖的人,可是後來開始游泳,肌肉變結實(看起來瘦很多)可是...體重並沒有下降!你看你的體能到哪?再決定要游多久吧!最好用衝的(快游)衝累了再放慢速度最重要的是持之以恆,加油喔!祝:減肥成功2006-08-2918:27:08補充：我那時都照常吃,有時游太累就吃少一點(沒食慾)不過游泳蠻有效,要��