想長高最適合在什麼時候運動 - 運動
By Agatha
at 2010-04-10T00:00
at 2010-04-10T00:00
Table of Contents
我平日只有早上5點到6點半可以打球 假日都可以
晚上每天都可以跳繩
我想早上去拉拉單槓做些伸展運動 晚上跳繩 假日打球
請問
1.我聽老師說運動過量也長不高 請問假日打球打多久就好?
2.有哪一時段運動比較好長高或比較不容易長嗎?
3.可以幫我排時間表嗎
晚上每天都可以跳繩
我想早上去拉拉單槓做些伸展運動 晚上跳繩 假日打球
請問
1.我聽老師說運動過量也長不高 請問假日打球打多久就好?
2.有哪一時段運動比較好長高或比較不容易長嗎?
3.可以幫我排時間表嗎
Tags:
運動
All Comments
By Rosalind
at 2010-04-13T15:54
at 2010-04-13T15:54
可以假日運動1天(最好禮拜六,禮拜天休息)
平日2~4次
每次運動30分鐘~1小時
休息30分鐘
時段沒有差很多,不要吃飽後和還沒吃前
最好吃飽隔30分鐘後
要長高的話最好打籃球、跳繩
By Liam
at 2010-04-12T05:36
at 2010-04-12T05:36
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100409/69...
這是再說長高班的...你有興趣的話再到我無名看看吧,我也是老師的學生!!
http://www.wretch.cc/blog/mrjjtqc/23247122
By Gary
at 2010-04-12T20:50
at 2010-04-12T20:50
2小五小六
3有點難這種事應該自己做把
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