想贏球？不可忽略的乒乓法則 - 桌球

業餘愛好者普遍水平不高，技術不精。而據我觀察，那些步入高手行列的人，最明顯的技
術特點就是出手集中，出球表現出力量重，速度快，旋轉強，使對手的防守壓力驟增。怎
樣才能在擊球時做到出手集中，下麵來逐個分析！


盯球的意識

所謂盯球，就是要時刻保持清醒的頭腦，努力排除對手假動作的幹擾，心無旁騖的盯緊對
方板形、力量、角度和觸球點的變化，在此基礎上對來球能夠做出準確的估計，為下一步
的判斷做保證。此環節考驗的是認真的態度，對每一板球都不放鬆，隻有做到這一點，才
能在對抗中占得先機，並且會在無形中給對手施加巨大的心理壓力。


準確的判斷

乒乓球是精確度極高的運動，離開準確的判斷，是不可能打好球的，隻有對來球的旋轉、
速度和落點有準確的預判，才能決定回擊球的方法。這就需要多練、多想、勤總結。對乒
乓球的一般規律要從感性認識提高到理性認識的程度，做到瞬間完成判斷，為下一步的合
理擊球提供先決條件。


堅定的信心

一旦確定了來球的性質，自然的會做出用何種方式回擊的決定，我的體會是，一旦做出決
定，就要義無反顧的堅決執行，隻有這樣才能做到出手集中，回擊才有威脅。但乒乓球是
變化複雜的運動，不可能每個來球都在自己精確的掌控之中，一旦遇到來球與自己先前的
判斷有偏差，會使人不自覺的產生猶豫、保守心理，避免失誤的念頭隨之產生，致使手上
動作變形，發力空、散、不集中。很難對來球進行有效的控製，易吃旋轉。恰恰與保守的
初衷背道而馳。因此，解決上述問題隻有一個辦法，要堅定信心，堅決貫徹既定的回擊策
略。而對付與預想有出入的球，就需要靠靈活的步法來彌補，而不單單是手法的改變所能
解決的，久而久之，就會使自己的回擊能做到在合理的基礎上出手集中了。


靈活的步法

業餘愛好者很難在此點上有所作為，但這並不妨礙我們選擇適合自己的身體素質和打法特
點的1、2項基本步法作為主攻方向。個人感覺近台快攻型打法要有一個好的側身步法和撲
正手步法，而中台拉球型的左右跨步和前後移步很顯重要。而自己的打法特點決定了哪些
是特長步法，而哪些是特短步法，有針對性的勤加練習，加強特長，彌補特短，會使自己
的回球逐漸達到出手集中的感覺的，因為出手集中在很大程度上是取決於合適的擊球位置
的。


落點的事先確定

這一點對業餘愛好者很顯重要，因為想臨時改變擊球落點，無異於改變節奏，難度實在太
大，而且很難做到出手集中，更可能的後果就是失誤。有人會問，那晃撇、晃拉很先進，
難道專業選手這樣做也是事先確定落點了？我認為是的，晃動隻是在手法上幹擾和欺騙對
方，而既然是欺騙，就說明其事先已經決定了落點，而晃動隻是為了掩蓋其真實意圖而已
。如果想臨時改變落點，會很難對球進行有效的控製，更談不上出手集中了。


迎前擊球

個人感覺這是力量傳遞損耗最小的位置，既能借上來球的旋轉、力量，又能將自己的力量
充分施加於球，且此位置擊球感覺最順，也最自然，擊球過程順暢了，出手也就集中了。
球在拍上感覺要穩定
在觸球瞬間，我的體會是穩定是首要因素，既其力道、旋轉都在掌握之中，不應有亂跳的
感覺，才能做到出手集中。像其他球友說的：球包在拍中再扔出去。這個比喻很生動，而
包就是容納，而容納的前提是馴服，隻有先製服了來球，才能更有效的還擊，才能做到出
手集中，這是我近期最深刻的體會。


這篇名義上是說出手集中，實際上已涵蓋乒乓球運動的一切環節，因為對於乒乓球來說，
一項技術並不是孤立存在的，它離不開其他技術環節的配合與支持。或者也可以這麼說，
一項技術的成熟是建立在自身綜合素質提高的基礎上的，隻是有些技術的提高更易察覺，
而有些則容易忽略罷了。

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