想請問抬頭捷的換氣時機? - 游泳討論

目前已會捷式，可持續游1000M以上，但動作還不完全標準，
在練抬頭捷時，雖然頭一直在水面上，也有力氣游，但感覺無法自然呼吸換氣，
換氣時機不對時，會感覺身體下沈，故氣常常憋著，換氣效率不佳，游不久也不遠(25M)
也沒辦法慢慢游抬頭捷，手要不停快划。

想請問抬頭捷的換氣時機及技巧?

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想像不出光的影子

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