想請問保爾範護膝 穿戴 - 籃球

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我想請問前輩2個問題
問題一
因為本身膝蓋有動過小手術
所以買了一個p3型的護膝打球時會戴
但最近有在做重訓
想請問前輩做重訓時
是否會一樣會戴p3護膝?
還是會在買一般型的護膝來用?

問題二
想問有受過傷的前輩
會一隻腳戴p3 沒受傷的腳帶一般型的嗎?

第一次發文 還請前輩們原諒小弟排版排的很爛
在這先感謝前輩們指點

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All Comments

Hardy avatarHardy2015-08-19
沒受傷不用戴 重訓也不用戴 你動作做正確比較重要
Mia avatarMia2015-08-23
活動量不是太劇烈的話可以不用一直戴
Tracy avatarTracy2015-08-26
重訓不用戴,基本上你重訓的動作就不應該傷膝蓋
Agatha avatarAgatha2015-08-26
除非你姿勢或方法不對
Jacky avatarJacky2015-08-26
其實護膝這東西,有一派說法是弊多於利,你身體太依賴
護具的話本來該用到的肌力會變得用不到
Suhail Hany avatarSuhail Hany2015-08-27
我動過ACL重建,我的醫師叫我打球也不要戴
Mary avatarMary2015-08-30
最根本的方法就是把腿的各肌群肌力都鍛練好
Una avatarUna2015-09-01
不過那種練健力的高手都會綁彈性繃帶耶 有人能解惑嗎
Zora avatarZora2015-09-05
感謝前輩們指點
Hamiltion avatarHamiltion2015-09-08
那個綁繃帶是要保護骨頭 重量到很重時才需要