想打久一點球該如何變強 - 籃球

By Rosalind
at 2017-04-03T17:43

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最近宵夜吃太多又胖了一兩公斤正好碰到連假想出去打個球消一下

小弟我180cm/99kg 通常我都一個人去附近國中投投球就只是投球不會上籃籃下廢到爆

運氣好人多可能路人們缺人就會問我要不要一起(這時也沒框投了) 只好上去雷一下

我的體力大概打三場就爆了路人的中距離都扯到不行 10投9中偏偏我對到的人以往都

是如此我的速度不快貼上去就直接被過不貼又被射爆我也沒啥進攻手段都外線亂丟

有時運氣好會連進個幾球就有機會打第二場不然我都一場就下去如果是好心的路人

都會繼續讓我雷也有剛好3隊還是找人代我的情況QQ 想問版上大大們如何增加球技

我想打久一點阿想用打球練體力(不要跑步我覺得很無聊)

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All Comments

By Vanessa
at 2017-04-06T03:13

你不是也說了嗎不會上籃籃下廢到爆練這兩個啊

By Una
at 2017-04-10T07:10

減重！練基本動作！另外如果你只想靠多打球提升體能，效果
應該很低，不如好好做肌力，提升心肺功能，有規劃的練習才
能真的看到進步！

By Lydia
at 2017-04-10T15:16

重訓下盤會差很多然後一定要減重

By Isabella
at 2017-04-11T04:46

是住台北嗎？我跟萬年隊友缺第三名隊友N年了我們最缺身
高

By Madame
at 2017-04-15T01:54

都知道哪裡不行了那就練啊打球不會變強練球才會

By Quanna
at 2017-04-18T21:16

很多不練好基本的就出來就狂雷人

By James
at 2017-04-23T09:56

基本動作都不會只好 --> Google 籃球基礎教學

By Edith
at 2017-04-27T08:57

不跑步不重訓只會動嘴巴？

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