脫臼 - 籃球

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By Lauren
at 2017-04-02T22:25

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小弟我之前暑假前左手肘脫臼，雖然到現在十個月了但還是有陰影所以不大敢做伏地挺身
的動作，但最近打比賽發現力量不大夠，有沒有什麼訓練可以強化肌力又不會給手太大壓
力的？
附註：比賽常看到有球員身上貼類似膠帶的東西，請問有什麼作用嗎？

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Tags: 籃球

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2017-04-05T00:28
那個叫肌效貼。不貴。我8年前買5公尺350。有用。不過
要貼對位置。自己爬
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By Victoria
at 2017-04-07T12:47
是手肘脫臼還是肩膀脫臼啊？
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By Susan
at 2017-04-12T00:20
話說你這應該去找物理治療所，有些會開運動處方
教你慢慢訓練週邊肌肉
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By Christine
at 2017-04-15T15:03
手肘啊是說已經好了只是有陰影有些不敢做

Fw: 第十屆focus大專系隊比賽，5/6、5/7開賽

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By Charlie
at 2017-04-02T18:23
※ [本文轉錄自 Basket_5vs5 看板 #1OuD451h ] 作者: vampire0930 (阿拓) 看板: Basket_5vs5 標題: 第十屆focus大專系隊比賽，5/6、5/7開賽 時間: Sun Apr 2 18:22:58 2017 第十屆FOCUS大專系隊籃/排球聯賽 報名項 ...

打球打到抄傢伙，大家會怎麼辦?

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By Mason
at 2017-04-02T14:14
昨天常打的球場，場上突然發生爭執 一位年紀約25 身高約185cm/90~95kg 跟 一位 年紀約35身高約165cm/80kg 因為卡位問題在吵，兩個一直在爭執不休 老的覺得年輕的卡位動手動腳，年輕的覺得卡位就這樣哪有動手動腳 最後年輕的噴了一句 「都幾歲了打球有比要這樣嗎」 老的就爆氣去車上拿 ...

Re: 街頭3v3 詢問

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By Edith
at 2017-04-01T20:12
前幾天推文的時候不知道問題在哪 今天下午打球有感，大概知道問題在哪 為什麼大家會說不上來的不快 當然這只是推測 ※ 引述《sdtt (大拙)》之銘言： : 小弟本身170 體重7X : 身材有點微壯，左手 : 現年35+ : 打球就大學打過系隊，觀念算OK : 因為我是左手的 打3v3，通常剛上場都守不 ...

街頭3v3 詢問

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By Leila
at 2017-03-30T11:16
小弟本身170 體重7X 身材有點微壯，左手 現年35+ 打球就大學打過系隊，觀念算OK 因為我是左手的 打3v3，通常剛上場都守不住我，後來知道我左手 時專注防我左邊，我又會改切右(雖然切右還是左手投出)，進球率 通常都會到7、8成以上，常常在場上連贏了2~3場後，對方就開始 在我上籃時故意用力壓掉我的 ...

Fw: 南港/蘆洲周日聯盟快要額滿，各剩下2~3隊名額

Edith avatar
By Edith
at 2017-03-29T15:59
※ [本文轉錄自 STREET_BALL 看板 #1OssaqO- ] 作者: vampire0930 (阿拓) 看板: STREET_BALL 標題: 南港/蘆洲周日聯盟快要額滿，各剩下2~3隊名額 時間: Wed Mar 29 15:58:41 2017 蘆洲周日、南港周日和桃園即將額滿；目前信義、萬 ...