想問一個動作 - 瑜珈 Yoga

Annie avatar
By Annie
at 2005-05-09T23:27

Table of Contents

單腳蝗蟲式
就是趴著躺平
然後一腳往上抬
不可彎曲
抬完換另一隻腳
這個動作的意念要集中在臀部
可是我無論如何都一直感覺到我的大腿很酸
很難集中精神在臀部
不知道有沒有人可以跟我分享一下心得呢?

--
Tags: 瑜珈

All Comments

Re: 台中哪裡有學瑜珈的地方

Franklin avatar
By Franklin
at 2005-05-09T20:54
救國團都有啊 妳可以上網查 我今天跑去高雄學苑 5月中開課的已經不能報名了 新一期的簡章要6/10才會出來 那不是7月多才能上到課嗎？ 好久喔orz ※ 引述《honeyrabbit (兔子兔子跳)》之銘言： : 請問救國團或文化中心有瑜珈課程可以上嗎 : 有人去上過嗎 : 之前大家po的瑜珈 ...

Re: 台中哪裡有學瑜珈的地方

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2005-05-09T20:35
※ 引述《rikookada (riko)》之銘言： : ※ 引述《loseto39 (sobusy)》之銘言： : 楊久美的上課時間是一小時 : 有時延長十分鐘 : 另外推薦一家學費較便宜的 : 黃美珍老師 : 地址:台中市南屯區惠文路二五八號(和五權西路交叉口附近) : 電話:04-23890105 : ...

阿南達瑪迦的瑜珈課程

Rae avatar
By Rae
at 2005-05-09T12:52
※ 引述《boonshuen513 (張國榮紀念月)》之銘言： : ※ 引述《appleapple (appleapple)》之銘言： : : 請問有沒有人在阿南達瑪迦上過瑜珈課? : : 感覺如何? : : 我只想單純練瑜珈,不想被傳教...之類的, : : 有人可以分享一下嗎?謝謝! : : http:/ ...

幾種練瑜珈的繆思

Elvira avatar
By Elvira
at 2005-05-09T10:40
閒聊一下練瑜珈的迷思，大家交換意見。 第一種迷思，怎麼認清派別？ 現在找不到血統純正的瑜珈傳承啦！新派別每天都在出現，所 以去試練一下自己覺得練來舒服的就可以了。 第二種迷思，男女有別。 瑜珈現在的確都是女生在練，但過去印度瑜珈可都是男生在練 在教的，真正瑜珈沒有男女之別，如果有的話也是老師營造出 來的。 ...

我今天去了Space Yoga....

Ivy avatar
By Ivy
at 2005-05-09T09:52
I have been there for almost 5 times. 真的是一個很不錯的經驗 外國老師比中國老師有耐心 如果第一次去身體不適 可以先趴下休息通常老師會建議你趴在較裡面不要一感覺不舒服 就想要出去 我是那一種對熱非常敏感的體質 一般隨便中午出去十分鐘 就會重署的人 現在我已經能夠漸漸調適 ...