想問一下有沒有適合我的運動,因為想減肥== - 運動

By Skylar Davis
at 2008-09-07T00:00

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我想問的...就如同題目...
我的個性是這樣:我對一個方式的東西集中注意力後...其他旁邊的東西我都不會變通= =
舉個例子:完槍戰遊戲時,我通常比較喜歡拿可以有鏡頭身縮的槍...我玩狙擊時...都只會打完頂多往旁邊退...所以每次都被殺的很慘= =要不然就是很容易被偷襲...就是不知變通啦>"<
希望是可以簡單一點的運動...
大概先醬...

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All Comments

By Enid
at 2008-09-09T02:46

呃....
總之你打了那麼一長串就是要敘說，
你的變通力比較沒有那麼好就是了吧，
假如你想要做這類的運動，
有很多選擇，
只要是機械性的運動你都可以去嘗試看看，
例如跑步，爬山，游泳，跳繩，
我覺得跑步和游泳更能夠瘦，
當然前提不是隨便跑跑或隨便游游，
至少跑個20圈或是游個15趟之類的，
當然不是要你一開始就用這麼重的運動量，
你可以慢慢往上加，
第一次5圈，第二次8圈，以此類推慢慢加上去，
一個禮拜大概跑個2~3次就好了，
這是考慮到你的體能狀況，
可以運動一天，休息一天，
當然你也可以每天都跑，
很累沒錯，需要靠意志力運動，
重點要減肥就是要持之以恆，
不能說今天懶的動就不出門，
這樣子跳過一次，跳過兩次，
到最後你就不會想要出門去運動囉，
所以要強迫自己，
一個禮拜規畫幾天運動，規劃每次運動要多久，
就不能違背自己的減肥計畫表，
這樣才能達到減肥的效果，
至於你不知變通的個性我也建議您，
可以找些需要互動的運動，
羽球，籃球，桌球，都可以~
借由運動可以訓練自己的反應能力，
畢竟一生下來反應力就很強的人佔少數，
多數人還是要透過練習來得到這項能力，
你只要多多去練習，
將來的你不管是體重上或是反應上，
一定都可以獲得可觀的改善哦~!!
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif

By Quanna
at 2008-09-11T21:15

慢跑瑜珈多按摩塑身衣走路仰臥起坐中藥針灸
這個舉例是說你想減肥可是很懶是嗎?
作息正常少吃多運動，配合飲食是不二法門
2008-09-07 21:04:16 補充：
可以搭配營養師的食譜
2008-09-07 21:54:43 補充：
如果真的很懶
不是有一種電動控制讓你的肌肉快速晃動達到消耗熱量的嗎?
(你可以躺著看電視不費吹灰之力)
現在科技這麼發達
懶人當然有懶人的減肥方式
例如擦了之後就會消耗卡洛里的東西吃了就會瘦等等
可以網路上市面上看看
我還是覺得想要減肥要有決心運動雖然累但也是可以不用花一毛錢最佳方法