想去醫院照生長板 - 籃球

By Irma
at 2009-05-20T00:00

Table of Contents

我想去醫院照x光看生長板有沒有閉合
那..要照哪裡?
要去診所.檢驗所(不知道這是什麼).還是大醫院??
要掛骨科嗎?
要怎麼跟醫生講..會被當神經病嗎?
那要多少錢?
我是女生已滿15歲了再過幾個月就滿16歲了
我12歲半時我的mc就來了
那我長高的機會大嗎?
補充鈣質真的是對的方法嗎?
針灸有效嗎?會痛嗎?多少錢?
打籃球.跳繩隊長高有幫助嗎?
有可能再長10公分嗎?
我目前差不多160左右

Tags: 籃球

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By Mia
at 2009-05-22T16:10

照x光看生長板有沒有閉合，可到有x光的檢驗所照，一張片約300~400元。15歲女生應該生長版還沒完全癒合，還在長高階段。
想長的高要注意以下幾點：第一是正常均衡飲食，足夠鈣質的攝取是骨骼成長的基本要件，多喝牛乳或優酪乳，吃乳酪是不錯的方式。第二是正常作息及足夠的睡眠，台灣學制因為升學壓力，學生常缺乏足夠的睡眠！應該養成不熬夜，不日夜顛倒，正常作息的習慣。第三是適度及規律的運動，以伸展性運動為主〈如跑、跳〉，一週二到三天的運動習慣，可以有效幫助長高。
至於能否再高10公分！要看父母的身高是否很高，遺傳也是一重要因素。
希望能如你所願彰德wsm

By Callum
at 2009-05-22T17:49

【兒童是國家未來的主人翁】˙【孩子˙不要輸在起跑點上】
長高如果吃藥是最不自然的
長高三步驟 {1} 多吃 {2} 多運動 {3} 多喝水 {4}愉快的信心
保證ㄋ長的高又壯
[曾做過這麼一個實驗.早上身高會比晚上高.因為地心引力]
男生：（父母身高總和＋11）除2加減7.5公分
女生：（父母身高總和－11）除2加減6公分
男生長高的黃金年齡是13~18歲，
女生長高的黃金年齡是11~16歲，標準一年可以長高4公分以上。
14-16歲是成長的最高巔峰期
所以要長高的人要把握14-16歲附註: 嬰兒時期也是很重要的
只要到20歲以上
大部分的人所謂的生長板已經快密合了
就長不高了喔!!
][運動][ * * [其實做任何運動都有效果只是成果差別]
建議你們的運動:一天跳繩是200-600下之間
一天要跑200-400之間
跳繩、跳高、爬樓梯、爬山、跳遠
附註:不要做舉重、舉啞鈴、競技體操
}{食物}{ [絕不偏食]
也要有營養的食物: 牛奶小魚乾芝麻{黑芝麻最好} 頭髮菜高麗菜花椰菜莧菜雪裡紅空心菜青江菜洋蔥、白菜、木耳、金針菇、芹菜、海帶、紫菜
絕不可吃的: 飲料臭豆腐油炸食物豆芽菜
睡覺:7-8小時
(1) (2)
肉類五穀類
提供蛋白質提供碳水化合物
豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、蛋飯、麵、麵包、餅乾、薯仔
供應熱能
製造細胞，增強和修補
身體組織
(3)
奶蛋類
提供鈣質和蛋白質
牛奶、芝士、豆腐、果仁
令骨骼健康
(4)
蔬果類
提供纖維質
番茄、紅蘿蔔、橙、蘋果、瓜菜
增強身體抵抗力
備註:青少年的營養要達到均衡，必須攝取品種多樣的食品o
建議青少年每天應進食180~255公克榖類(粗細糧)
40公克大豆類
60-70公克肉類
50-60公克蛋類
250豪升豆漿或牛奶
200-25公克蔬菜
60-70公克水果
糖/油10-15公克
切忌絕對不要吃辛辣的食物也要多運動啊!!
需要或想要去看中醫我推薦: 佳禾中醫昇揚中醫 [裡面都有詳細的長高資料]
若需要更多的網站查詢:
{1} http://share.youthwant.com.tw/sh.php?do=D&id=61009...
{2} http://www.enutrition.com.tw/enuforum/forums/list....
{3} http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
{4} http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
{5} http://www.epsport.idv.tw/epsport/board/show.asp?r...
知識家裡面就有很多關於長高的呀!!

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