急救羽球!! - 羽球

By Olive
at 2007-07-21T00:00

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各位好 ! ! 我是一位高中生 ! ! 對於羽球...有一份執著與熱愛...我從國中開始接觸羽球...便加入練習...可是...我總是覺得...我沒有什麼進步(我很勤練)...在處理一些球的觀念上...總不是很正確...看著學長們打球...都輕鬆自如(要殺就殺...切就切...都很漂亮)...就連戰術...都配合的很好...我希望請教各位有所經驗的球友...能夠給我一些能夠幫助我的經驗學 ! ! ! 不管是實質上...或心理上...或經驗上...我只求進步...不求勝利...

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All Comments

By Rebecca
at 2007-07-24T19:06

如果能找到有證照的教練當然是最好的辦法^^
如果沒辦法也沒關係，
多看多學真是比較重要的一環！
若有人教你，沒有吸收、消化也是枉然；
建議您可以上網找資料，
從基本的開始！
您說您非常勤練卻沒有很大的進步，
大概是動作不太自然，看學長打也只能甘瞪眼，對吧？
有可能您過度疲勞，打球與休息需1:5的搭配；
比方說打兩小時，就要休息十小時！
若打的更久，需要休息的時間則是倍數增加，
切忌勿"持續"打！
那可比打半小時休息十分鐘的人還要累，
往往他們還能打上三小時，卻不大會受傷或疲勞！
再來就像您說的，"不求勝利，只求進步"！
這一點我倒是蠻認同的^^
這本來就是一種娛樂，不是嗎？
偶而跟同學來一場比賽也是無妨，
在某些特定的壓力下，可以迫使自己進步！
然而您實在不知道自己的弱點在哪？
其實可以找兩位同學練習，一個人兼當裁判與教練！
另外兩人則先切磋一場；
一場比賽結束後，可詢問剛剛在當裁判的同學。
弱點、以及需要修正的地方；
下一場換另一人上去，下場的人也可以得到充分的時間練習！
輪流換人比賽，又可以得到充分的練習，
而且還可以一打二，積極的訓練。
這種就當練習不要比賽，不然可會受傷的><
在這邊給您兩個我常常逛的羽球網站，
我也從這邊吸收很多資訊，
http://www.wretch.cc/blog/et743116
http://www.badmintonrepublic.com/
預祝您有大大的進步^^
2007-07-22 14:15:24 補充：
不衝一點，
盡量找實力差不多的人，進步更快唷！

By Jacky
at 2007-07-22T14:34

我是建議你去找一個資歷深的教練來教你我跟你一樣很喜歡羽毛球我現在也在學羽球我是在華江高中的活動中心6樓練羽球 http://blog.yam.com/ddbadminton&act=friend%E9%80%9... 我才不到國一就在學羽球了ㄚ!!先跟你說盡量不要找一些國手級的教練來教你喔!!會有一點不好

By Candice
at 2007-07-24T10:02

你可以找一位教練教，把基礎功夫扎好，再來練習會比較容易進步，我也是請了教練教了三個月，羽球一下子就進步很快，因為基礎動作須要反覆訓練，以後打球才不會運動受傷，而且標準動作會影響你一輩子喔，我打球十年了，從高二到出社會!!
羽球的基礎動作不好，動作很奇怪跟不協調，將會影響你進步，我想很多前輩也跟你這樣建議過吧