急!!!!如何快速練腹肌 - 運動

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By Freda
at 2010-07-21T00:00

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在8月3.4.5日我要去墾丁玩之前每天都有做仰臥起坐但是成效都是壓下去會硬硬的可是外表還是一團肉我該怎麼做才能有那個線條呢?有沒有什麼快速練法可以在8月3號前練出來呢?請各為大大幫幫我...Showmore
Tags: 運動

All Comments

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By Kristin
at 2010-07-25T08:31
要練出六塊肌腹肌，最重要的不是腹肌的大小，而是你身體體脂的高低…所以，以你說你肚子有很多肥肉的現狀來說，你的體脂比滿高的，所以要練出看得出樣子的腹肌，就是得從飲食+大量的有氧運動下手…而要看出成果，說真的，要是你體脂本來就高，沒半年以上，滿難有成果的…飲食：注意要"�
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By Belly
at 2010-07-24T20:11
看來只有一個方法了.....拿奇異筆畫線條.....=.="

參加過奧運比賽的運動選手急~

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By Odelette
at 2010-07-21T00:00
我的暑假功課要寫道關於運動選手的問題請問各為,有人知道關於運動選手的問題嗎?那位運動選手一定要是參加過� ...

[自行車]入門單車的選擇?

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By Jacob
at 2010-07-21T00:00
請教各位前輩該如何選擇入門的單車看過一些知識+裡的相關問題對於剛開始騎車的我還是不太懂我身高180CM體重90K ...

板橋或中和哪裡有公共的桌球室??

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By Doris
at 2010-07-20T00:00
板橋或中和哪裡有公共的桌球室??因為暑假想運動一下，感謝!!!

14歲的國中女生適合減肥嗎?

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By Rae
at 2010-07-19T00:00
大大們您好！！我想請問一下，我今年14歲，身高153cm體重52kg自從放暑假後，我每天跟我爸爸一起騎腳踏車(都有超 ...

請問雄女的學姐們自傳怎麼寫?

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By Thomas
at 2010-07-19T00:00
我是今年要升高一的學妹麻煩學姐了=)新生手冊有說要寫一篇自傳不過學校沒發紙不知道寫在哪裡耶==請學姐們幫�� ...