怎麼跑步才會快 - 運動

By Erin
at 2013-08-02T00:00

Table of Contents

因為暑假作業需要
謝謝
Update:
是跑100公尺喔

All Comments

By Daph Bay
at 2013-08-03T11:01

因為我是田徑ㄉ
我跑步ㄉ時候都是用"手刀"跑ㄉ
但是書上都是交"手握拳"跑
事實上
手刀跑比較適合用在100.200快跑
至於長跑
就要慢慢來囉~
ps 手刀是指手不握緊自然密合手掌伸直
不要在跑步ㄉ時候注意這ㄍ
每次跑ㄉ時候都用這樣跑
你就會習慣ㄌ^^

By Emma
at 2013-08-04T01:43

首先要先練心肺力
每天早上時可以慢跑
跑步時要配合著呼吸的節奏
但也不能太匆忙喔
要用平常心去跑
加油喔

By Elvira
at 2013-08-01T00:00

想請問一下
小弟體重74
年齡23
飛輪機維持在LV7 watt數:180左右 rpm大概70~80
連續一小時後
消耗熱量上面顯示600多
有人說這類顯示大多 ...

By Agnes
at 2013-08-01T00:00

我真是超級肥ㄉQQ因暑假盛1個月我想減肥但我還是學生所以沒辦法去買甚麼藥之類的吃((這樣也對身體不好ˊˋ現在 ...

By Ursula
at 2013-08-01T00:00

不知道為什麼我有記憶以來胃就很凸=3=而且我常常胃脹氣感覺胃就要爆炸了~~~那該如何消胃凸呢?那如何消胃脹氣?� ...

By Yedda
at 2013-07-31T00:00

1.萬能的體育課是必修嗎?還是選修呢?2.有沒有游泳課呢?游泳課是選修還是必修呢?3.還有要住宿的話要等開學去問�� ...

By Carolina Franco
at 2013-07-31T00:00

我小時後就是慣用左手也是用左手寫字
剪東西、打球、畫畫、切菜
但在三歲那一年被逼改用右手寫字
然而一個月後還是偷偷換回左手
但是�� ...