怎麼趁一個月的時間長高3公分?!(急) - 運動
By Isla
at 2013-07-27T00:00
at 2013-07-27T00:00
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暑假剩一個月了... 我想要長高至少3公分OAO 我想要靠『飲食和運動』的方式長高(五升六,五下的時候月經就來了) 除了跳繩和籃球 還有什麼可以比較刺激生長素的運動嗎?? 飲食方面必須多注重些什麼?? 聽說咖啡因會影響鈣質的吸收 是真是假~?!
請詳細說明並且不要打廣告,謝謝配合^^
麻 煩 各 位 大 大 了 !!
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All Comments
By Mary
at 2013-07-31T14:43
at 2013-07-31T14:43
我也是矮子一個!!!!! Q_Q
每次升旗我都排最後一個，這真的讓我很不服…. ‵︿′
直到我媽的朋友跟我媽說，可能因為 ”鈣” 不足導致我身高發育不良!
我媽才急著去尋找秘方呢! (-_-;)
花了幾個月的時間終於找到 S///美///人 的 *高///登///鈣* ， (^0^)
打電話去詢問之後，裡面的客服小姐耐心的解釋給我們聽，
而 *高///登///鈣* 裡面有一種成分叫做 “愛~爾蘭.海~藻鈣” ,
是一種可以滿足大人、小孩所缺乏的鈣質，
因此……我 “三餐飯後吃一顆” 吃了大約 ”6個月” 之後，
就有明顯的長高，而且還長高了7公分唷!!!! ╰（￣▽￣）╭
我和我媽都超級高興的~~~~ b（￣▽￣）d
如果有人跟我一樣有這種問題的人~~~~
可以參考看看我的方法!!!!! 或許會很有效果唷!!! ＜（￣︶￣）＞
而且現在有 5送1 的優惠喔～ 我覺得超級划算的～
S＊美＊人 產品經由國際知名ISO.HACCP.台灣GMP多重認證合格. 嚴格把關製造
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所以我已經打算繼續訂購下去囉！！！ 哈哈~ v(￣︶￣)y
給你他們的網址與電話~~~
S///美///人 Tel ： 0. 7. – 6. 9. 0. 8. 5. 8. 6. 您可以找 溫客服 幫您解說， 您可以了解更多喔!!
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加油囉!!! Y(^.^)
2013-07-27 14:58:04 補充：
當然也要補充一些有鈣質的食物呀!!
運動 作息正常 飲食正常 這都是非常 重要的~
所以 加油喔
By Barb Cronin
at 2013-07-29T18:18
at 2013-07-29T18:18
但我同時也有在跳繩打籃球
還有就是我盡量都在11點前睡覺 不挑食三餐飲食均衡
影響鈣質吸收的原因:
1.缺乏維生素D。
2.脂肪過多形成鈣皂，不易溶解，隨糞便排出。
3.鈣、磷比例不當。最適宜的鈣和磷比例為1.3∼1.5:1，如果食物中含磷過多，鈣就會與磷形成磷酸鹽排出體外。
4.鹼性環境中的鈣不容易溶解。
5.膳食纖維、草酸、植酸或鞣酸易與鈣形成不溶解的化合物，不能被身體吸收和利用。菠菜就含有草酸~~
我自己就三餐飯後每次都吃ㄧ顆高燈蓋
然後不熬夜飲食也均衡也會每天跳繩
我就這樣半年長高5公分~~
超開心
By Edith
at 2013-07-30T07:55
at 2013-07-30T07:55
找個非長高的目標奮鬥
多多拜神明
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