怎麼讓自己又高又狀 - 運動

By Yedda
at 2009-12-16T00:00

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請問如何讓自己長的高長的壯
例如:吃什麼，做什麼運動
目前六年級
是班上最矮的
又被別人看扁ㄌ
所以想長的高或壯

All Comments

By Dorothy
at 2009-12-18T15:03

可以去醫院
讓醫生同意
打生長激素
或是去看中醫
吃轉骨配方
多吃鈣片
天天去曬太陽
打籃球
都可以讓身體變狀歐
建議你年幾還小不要
不要練身體
這樣會黨制發育不良
長不高歐

By Necoo
at 2009-12-16T11:40

1:多吃有營養的食物（食補）均衡飲食：
多吃魚＊肉＊蛋＊奶＊豆類＊疏果（尤其
加強高鈣高蛋白食品）！
2:睡眠要非常充足！
3:多運動：球類＊跳繩＊游泳＊騎腳踏車＊跑步..等等！

By Annie
at 2009-12-17T14:23

多運動，每天無聊時跳一跳，多喝牛奶，多吃乳酪，相信你一定會長高的!

By John
at 2009-12-18T14:03

游泳不錯, 主要就是讓腿有運動到, 跳繩也有很大的幫助,
吃的話就是均勻, 牛奶, 起司等有鈣質的東西,
如果說不怕吃"苦"又願意賭的話, 也可以去嘗試去轉骨(中藥)
藥很難吃就是了, 還會可能有過敏的問題 :(

By Annie
at 2009-12-20T23:59

多吃有鈣質的多西ㄚ!!

By Dinah
at 2009-12-17T00:32

睡眠要正常發育期要多睡覺至少一定要八小時以上
腦部會分泌生長激素幫助生長
多運動是一定要的刺激腳底板還有骨骼生長
多喝牛奶多吃蛋類魚
另外可以的話
請你媽媽去拿帖成長補品喝大概三個月
身邊同事都說有效小孩國中拼命長
一生只有一次機會別錯過了

By Mary
at 2009-12-19T08:33

多多運動
食量要好
不能挑食