ㄜ...我想問，我覺得我不算胖，我也常常在運動
但為什麼我的手照鏡子有一點點點點點微微的線條(我覺得)，而捏起來卻軟軟QQ的勒??
我朋友說我的臉和手部的肉(手肘)捏起來富有延展性，QQ軟軟的很好捏
我聽了整個無言= ="
而且我捏我自己和捏其他朋友的手和臉
比較之後他們的肉比我結實ㄟO_____O
怎麼會這樣拉
所以我想問該如何消去手上的肉勒??(可以的話胸部的肉一起消沒關係)
先說我不打算減肥噢(不過如果真的非必要的話少個一、二公斤沒差)
不知道是不是我的手比較壯，所以肉看起來比較多-_____-?!
推薦看看有沒有可以同時消手部胸部的肉的運動(做法要簡單明瞭=ˇ=不然我看不懂= =)
可以的話順便附圖片(沒圖片沒關係)
感激不盡哦!!!抱歉拉我很煩打了一堆字
P.S.伏地挺身我做不起來...(我不知道是施力點錯誤還是怎樣)
再聲明一下，我身高166，體重介於51~53之間隨它高興飄盪
還有我是女的，不是男的(雖然個性是不像女的沒錯，我豪爽派的=ˇ=)
Update:
各位先生小姐我並不打算減肥阿!!!!!!!!
我只是要把手部一些肉練結實一點而已= =
但為什麼我的手照鏡子有一點點點點點微微的線條(我覺得)，而捏起來卻軟軟QQ的勒??
我朋友說我的臉和手部的肉(手肘)捏起來富有延展性，QQ軟軟的很好捏
我聽了整個無言= ="
而且我捏我自己和捏其他朋友的手和臉
比較之後他們的肉比我結實ㄟO_____O
怎麼會這樣拉
所以我想問該如何消去手上的肉勒??(可以的話胸部的肉一起消沒關係)
先說我不打算減肥噢(不過如果真的非必要的話少個一、二公斤沒差)
不知道是不是我的手比較壯，所以肉看起來比較多-_____-?!
推薦看看有沒有可以同時消手部胸部的肉的運動(做法要簡單明瞭=ˇ=不然我看不懂= =)
可以的話順便附圖片(沒圖片沒關係)
感激不盡哦!!!抱歉拉我很煩打了一堆字
P.S.伏地挺身我做不起來...(我不知道是施力點錯誤還是怎樣)
再聲明一下，我身高166，體重介於51~53之間隨它高興飄盪
還有我是女的，不是男的(雖然個性是不像女的沒錯，我豪爽派的=ˇ=)
Update:
各位先生小姐我並不打算減肥阿!!!!!!!!
我只是要把手部一些肉練結實一點而已= =
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伏地挺身.這一種不太適合"目前"的你..
目前手的力量不夠....伏地挺身會很容易拉傷你的肌肉
要把手練的結實一點..在運動的選擇就要有改善.
羽球...排球..都是不錯建議
游泳也是很好的選擇..不過...要針對性的訓練手部
就最好雙腳夾住"浮球"..只用手去游泳....不但能訓練人的平衡感
手的柔韌性也會大大是高...當然也可練出手的線條...
因為減重的第一個要素就是決心！
減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!
第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，到底能吃什麼，什麼不能吃，大家說的都不一樣。
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