怎麼學立泳? - 游泳討論

※ 引述《hcchou (64未婚女徵正常男友)》之銘言：
: ※ 引述《pleo (陽光之子)》之銘言：
: : ㄟ...我想這可能不行喔!因為蛙式踩水顧名思義就是利用蛙腿的踩水方法
: : 所以必須確定的是你的蛙腿做得很正確,這樣子才可以簡單的學會蛙式踩水
: : 當然學會跟熟練是兩回事,學會蛙式踩水跟要很會蛙式踩水那就要靠你的練習囉
: : 照你的問題看來應該你的蛙式還有待加強,所以要學會蛙式踩水應該要再努力一點喔
: 我現在是一點也不會蛙式的
: 所以正煩惱應該先學蛙式還是立泳
: 我希望先學會其中一種
: 照您的解說
: 我想意思是說必須先學蛙腿
: 如果蛙腿夠正確再學立泳吧?
: 我有一點笨問題那就是:判斷我蛙腿是否正確是不是用蛙腿向前游效果很好就看得出來了?
: 謝謝:)
其實蛙式踩水 就是大腿不動
小腿以膝關結為軸轉動
由後往外側轉向前
往前時 腳踝都是弓起來的
要覺得用腳踝內側那一塊面撥到水的感覺
而手 絕不是向下壓
而是有點向麻將洗牌的感覺(雖然我不玩)
上手臂不動(成水平 正面看是"大"字型)
以手肘為軸 前臂水平左右擺動
往內撥時 掌心約45度向內向下
往外撥時 掌心約45度向外向下
另外 剛開始可以先憋著氣 要換氣時再多用點力即可
身體的姿勢有點接近坐在椅子上 上半身往前傾
大概是這樣吧

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