怎麼增加跳躍力? - 籃球

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By Queena
at 2015-04-09T00:00

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我是國三生，最近喜歡打籃球，想學灌籃，不能灌也沒差，至少要跳比別人高，我才171CM常常被別人巨大的身軀擋住...""".我想學灌籃!!!"""
我立定跳240CM，64KG拜託了，教我灌籃@@
Tags: 籃球

All Comments

James avatar
By James
at 2015-04-09T06:08
多做腳部訓練吧
到youtube抓影片練習
多喝牛奶
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-04-12T16:38
想要增加跳躍力最好的辦法就是訓練大腿的肌力
詳細的辦法你可以參考<籃球筆記>裡的一些文章
Callum avatar
By Callum
at 2015-04-12T22:19
171CM立定跳240CM還會灌不了嗎...
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By Xanthe
at 2015-04-11T10:51
找好茶这里的美眉非常多,正到爆炸～～～不加入可惜,还在为找不到管道烦恼吗?快加入探索神秘地带!!! http://playlover.net/?fromuid=165320
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By Vanessa
at 2015-04-09T23:23
灌籃不必要跳高，練跳高可在腳跟繫上鉛帶，兔跳上下樓梯，上世紀七十年代日本排球電視劇用的是鉛鞋，而今好像不合潮流，你找到不妨買下，日穿夜著，有朝一日當你除下鉛鞋就不同凡嚮，一彈就十尺高，信不信由你。

晚上運動對發育有幫助嗎

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By Jack
at 2015-04-06T00:00
因為早上要上班 所以只能晚上運動
但是聽說曬太陽運動對發育比較有幫助是真的?
那晚上運動就只有單純鍛鍊身體強壯 健康 而已?
我上網收尋 ...

手腕三角軟骨會自行痊癒嗎?

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By Sarah
at 2015-04-05T00:00
在2014年5月摔車，左手撐地，X光片橈尺骨有分開一點點，打了6個禮拜石膏，復健結束後，因為在學校是球隊，就回復體能和重量訓練，直道2015年3月初�� ...

請問有籃球衣海邊泳池的韓國女子團體MV

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By Frederica
at 2015-04-02T00:00
去年無意間在youtube看到，印象中開始是換裝黃色足球衣（還是籃球衣），場景有海邊跟泳池，約四人還是五人。
舞蹈的緞子中，有被對者扭臀後頭轉 ...

黑子的籃球第3季第7集的背景音樂歌名

Zora avatar
By Zora
at 2015-03-28T00:00
不好意思請問一下各位達人 黑子的籃球第3季 第7集的背景音樂(9:08)開始的背景音樂歌名是?麻煩知道的達人幫忙小弟一下,謝謝

時常因籃球打不好而被同學怪，怎辦?

Wallis avatar
By Wallis
at 2015-03-24T00:00
我的球類運動細胞不好，可是非常熱愛運動，下課時常常因球技不好而打輸別班，然後都一直被同學罵說是and#34;害群之馬and#34;，怎麼辦?