怎樣長高高和變瘦瘦0.0?和一些女生的問題大大幫幫忙 - 運動

Victoria avatar
By Victoria
at 2013-03-07T00:00

Table of Contents

我國一女 上學期身高164.2 體重54
下學期身高164.3 體重55.6
沒想到我只長高了0.1 我們班的最少都長了2公分
體重也增加了....
1.我想問怎麼長高? 2.如果一個禮拜打2次籃球會高麼?3.在跑6圈操場 有效麼?4. 要持續多久??
"重要的是腳不能變粗 也要可以瘦下來..".
5.有人說長高小腿會變細是真的麼? 可是又有人說運動肌肉會發達 腳會有粗又短...
6.最少可以在1個月腳變細 又變長 又可以長高 又可達到減肥的效果
最多2個月
7.如果做仰臥起坐肚子會小麼? 一天要做幾下? 持續??
總而言之就是變瘦+長高+小腿變細的運動 還有肚子 哪些方法比較有笑?
最好是各位大大自己是過很有效的...
---------------------------------------------------------------
還有女生胸部怎麼大?
上了國中總覺得自己的好小
很多人都很大 可是有人說他們不是真胸 而是墊的
我不想用墊的
有捨方法會長大麼?

All Comments

Donna avatar
By Donna
at 2013-03-09T03:39
看完你的問題,跟你分享我的經驗,我自己也試過很多方法,
試過吃減肥藥,對身體真的很不好,最後還是復胖!
(賠了健康還沒瘦到超難過的T.T)
也試過節食,雖然有瘦下來,但是恢復飲食後變得更胖了,
聽很多人都想要埋線,沒試過,感覺好像會細菌感染,
結果我朋友分享我去一個網站 "Bunny瘦日記網"
這個網站我真心覺得還不錯!!可以讓我記錄每日的飲食內容
(每天三餐吃的食物 零食 飲料 水),
網站還有線上營養管家的協助,會幫我指出那些容易使我肥胖的食物、請我避開
還給我生活跟飲食上的建議,都是我以前沒注意到的...
還有線上減重班,教會我如何減重和減重的知識。
因為這樣,我很快的在3個月就瘦下了15公斤和體脂肪7%,
也解決了我水腫、便秘的問題,
感覺我的健康比以前更好了,也比較不容易疲倦,
沒想到我瘦下來變漂亮了,真的非常的不可思議。
大家都說我好像換了一個人,真是超級開心~ ^^
我後來也分享了我兩個朋友這網站也幫助他們瘦下來了,
我覺得這個網站真是太棒了,一定也能幫助到你!! ^o^
分享給你 希望你也能跟我一樣健康的瘦下來~~
其實減重也可以很簡單的 一起加油哦!!!
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Emily avatar
By Emily
at 2013-03-07T17:46
大大好~
我個人瘦這些局部方面
是使用S>美<人的Q10纖體♣霜和 Q10緊實♣霜喔!!!
Q10纖體♣霜可以針對自己想要瘦下來的部位燃燒脂肪
我都會在洗完澡之後 擦上Q10纖體♣霜
接著開始做局部的運動 ~ 還有搭配按摩 ~
讓脂肪可以加速燃燒~肌膚更快吸收~
按摩完之後我會緊接著擦上Q10緊實♣霜
Q10緊實♣霜可以對日漸鬆弛的肌膚有明顯的拉提作用
讓肌膚變成更加緊實有彈性!!
並且可以預防橘皮組織呢 !!!
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推薦給大大~~
Quintina avatar
By Quintina
at 2013-03-07T05:05
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Carol avatar
By Carol
at 2013-03-08T17:11
說到左旋肉鹼咖啡產品,大家就很自然的提到克芭娜左旋360減肥咖啡(左旋咖啡官網:http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC...
這款減肥產品到底有什麼過人之處呢? 在減肥界,很多人都知道巴西Kabana
(克芭娜)健康養生院所,這也是很多明星和上流社會人士愛去的地方,被大家稱為(左旋肉鹼咖啡官網:http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC... 左旋肉鹼黑咖啡是經過科學驗證的,具有神奇的減肥效果。黑咖啡能讓左旋肉鹼逃脫體內氨基酸的抑制作用,提高左旋肉鹼,無論什麼,都要求最好。在黑咖啡的選擇上,養生院所指定必須要巴西的黑咖啡。負責人告訴記者,為了保證克芭娜左旋360減肥咖啡高效的減肥效果,研究顯示,只有巴西的黑咖啡對提高左旋肉鹼在體內的吸收效果是最好的。所以,我們就採用巴西的黑咖啡與左旋肉鹼結合,只期望克芭娜左旋360減肥咖啡可這款減肥產品,這也是我們巴西Kabana(克芭娜)健康養生院所一貫的原則,永遠以消費者的利益為首位。
為了防止左旋肉鹼咖啡副作用的產生,眾多專家都推薦消費者購買克芭娜左旋360減肥咖啡(官網;http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC...
因為現在的左旋咖啡官網有很多,很多官網都不是出售正品的左旋肉鹼咖啡產品的,一旦消費者服用劣質的左旋咖啡產品到體內後,副作用就會出現,對身體健康也是不利的。 防偽標籤也是辨別正品左旋肉鹼咖啡產品與劣質左旋肉鹼咖啡產品的另一個標誌,正品都是有防偽標籤的。消費者在購買時,一定要注意查看。 在口感上,克芭娜左旋360減肥咖啡更是無與能比,黑咖啡的口味,獨特的芳香,醇厚的口感,讓人一品便難以忘懷。 減肥產品雖多,但能幫助大家在健康的前提下達到減肥的產品並不多,倘若你正在為減肥而不知道選哪款減肥產品, 看了上面的內容,就應該趕快行動起來。 目前,記者調查得知,很多商家都是打著左旋咖啡官網來吸引消費者前來購買左旋肉鹼咖啡產品。然而,正品的左旋肉鹼咖啡官網有幾個呢?很多消費者都不得而知。難道官網買的左旋肉鹼咖啡產品就一定是正品嗎?這也是很難保證的。 自從左旋肉鹼咖啡(又稱左旋咖啡)的減肥效果被科學家證實以來,很多消費者都放棄左旋肉鹼產品來減肥,更多的是選擇左旋肉鹼咖啡來減肥,因為兩者的價格差不多,但減肥效果上,左旋肉鹼咖啡卻是左旋肉鹼的九倍之多。
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-03-10T05:43
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Blanche avatar
By Blanche
at 2013-03-10T00:15
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Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-03-10T16:21
.讓我來幫助你吧
換個早餐試試看
過去胖到133公斤的我
用了很多方法花了四年
才從133瘦到104公斤
可是卻把身體全搞壞了
因為朋友介紹下使用了"早餐計畫"
換個不一樣的健康餐使用
從一開始抱著死馬當活馬醫的心態
只花了一年就瘦了30幾公斤
不僅過去擾人的便秘.皮膚問題改善許多
以前爬樓梯兩層樓就開始喘的我
現在可以爬完整座山 精神體力都改善了
而且胸部都沒什麼瘦到
甚至有些朋友還變大了
目前在努力中 只要願意相信與改變
每個人都值得擁有健康與苗條的身體 ^_^
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如果你是認真的
完整複製上面網址進入
不用多花錢 只需要換個不一樣的早/晚餐
營養的力量會給你意想不到的效果
服務項目有瘦身、增重、發育長高、豐胸、局部雕塑、便秘問題和膚質改善
請填一下問卷
我會盡快與你聯洛
Zora avatar
By Zora
at 2013-03-08T13:28
介紹你吃看看盈姿精華膠囊食品
這個食品是經過嚴格檢驗合格的
所以我自己也很放心使用
之前有吃過藥雖然真的很快
不過停用的時候也很快恢復原狀
而且常常都會覺得頭昏昏的
讓我害怕在吃藥可是我又很想要保持身材
就在網路上搜尋了一番
看到了這個食品
一開始也是帶著半信半疑的心態在吃
但是真的使用過後發現真的非常的有效喔
而且我的身體也沒有什麼不舒服的地方
吃過後我發現我的皮膚好像也變得不錯喔
比較不會在像以前那樣冒痘痘了
這應該是因為我的體內的髒東西都排掉了吧
我是在知識+看到人家推薦這個網址 你也可以去瞧瞧看
參考網站: 輕鬆樂活
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-03-11T07:48
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Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-03-08T15:34
我自己是使用S媄人的<<ㄋ*至*寶>>來幫我豐胸的~~~
當初也是抱持著懷疑~~~
不過現在我肯定她的產品是真的有效果的哦~~~
我自己就花了快七個月從B罩杯變成D罩杯~~~
還記得我當時已經升級為C罩杯的時候~~~
有一次我妹回娘家~~問我皮膚怎麼變好的~~~
因為我工作壓力很大~~所以以前滿臉痘子~~~
我跟他說我都是吃這個<<ㄋ*至*寶>>
她還狠狠罵我<<無采錢>>還說我怎麼再吃這種沒用的東西~~~
因為她說她吃過可是卻沒有效果~~~
結果她給我吃三盒就停用了~~~她覺得很浪費錢
可是當她看到我的胸部變大了~~~她整個很不敢置信~~~
我都罵她太心急了~~~我跟我妹差了五歲~~~
我現在34歲了~~~妹妹被我激到又回去訂購了~~~~
上禮拜接到她電話她還跟我炫耀說~~~她也大一個Cup了~~~
我自己都是上網去訂購啦~~~
偶爾打電話進去跟我專屬的客服哈拉一下~~~
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電話 --->07-690-8896
Quintina avatar
By Quintina
at 2013-03-10T22:41
總是因自己身材而自卑的我
某一次聚會中看到朋友短短的6個月裡瘦了50公斤
在他推薦之我便開始使查閱有關★S*每*人★,後來發現他的網路評價非常的好

現在的我是93公斤我想瘦到標準範圍
所以我使用了★S*每*人★的☆ 超∥纖∥素 ☆
的兩個月裡我瘦了5公斤
而且就連飽受便秘困擾,竟然也一併解決了
但我為了想更快達到我的目標
經由客服的講解所以我使用了★S*每*人★的旗艦組
★超∥纖∥素+活∥力∥纖∥錠+草∥本∥纖∥膠∥囊★
使用將近1個月的時間裡我就瘦7公斤
在往後的2個月裡平均每月瘦了 9公斤
所以在5個月後的聚會裡換讓人嘆為觀止因為我從93公斤→73公斤了
因為他們的產品是屬於食品,
不只是變瘦,還要瘦的健康
所以我便把所剩的當做保養身體幫助代謝來做使用
我昨天又打電話去訂購了
“12盒送3盒+2100的購物金”這個方案
而且訂越多送越多越划算喔!!! 哈…XD
你也一起加入吧!!
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訂購專線→ O7-69O8586
(買越多越划算喔!!!)
Freda avatar
By Freda
at 2013-03-09T01:43
說到左旋肉鹼咖啡產品,大家就很自然的提到克芭娜左旋360減肥咖啡(左旋咖啡官網:http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC...
這款減肥產品到底有什麼過人之處呢? 在減肥界,很多人都知道巴西Kabana
(克芭娜)健康養生院所,這也是很多明星和上流社會人士愛去的地方,被大家稱為(左旋肉鹼咖啡官網:http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC... 左旋肉鹼黑咖啡是經過科學驗證的,具有神奇的減肥效果。黑咖啡能讓左旋肉鹼逃脫體內氨基酸的抑制作用,提高左旋肉鹼,無論什麼,都要求最好。在黑咖啡的選擇上,養生院所指定必須要巴西的黑咖啡。負責人告訴記者,為了保證克芭娜左旋360減肥咖啡高效的減肥效果,研究顯示,只有巴西的黑咖啡對提高左旋肉鹼在體內的吸收效果是最好的。所以,我們就採用巴西的黑咖啡與左旋肉鹼結合,只期望克芭娜左旋360減肥咖啡可這款減肥產品,這也是我們巴西Kabana(克芭娜)健康養生院所一貫的原則,永遠以消費者的利益為首位。
為了防止左旋肉鹼咖啡副作用的產生,眾多專家都推薦消費者購買克芭娜左旋360減肥咖啡(官網;http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC...
因為現在的左旋咖啡官網有很多,很多官網都不是出售正品的左旋肉鹼咖啡產品的,一旦消費者服用劣質的左旋咖啡產品到體內後,副作用就會出現,對身體健康也是不利的。 防偽標籤也是辨別正品左旋肉鹼咖啡產品與劣質左旋肉鹼咖啡產品的另一個標誌,正品都是有防偽標籤的。消費者在購買時,一定要注意查看。 在口感上,克芭娜左旋360減肥咖啡更是無與能比,黑咖啡的口味,獨特的芳香,醇厚的口感,讓人一品便難以忘懷。 減肥產品雖多,但能幫助大家在健康的前提下達到減肥的產品並不多,倘若你正在為減肥而不知道選哪款減肥產品, 看了上面的內容,就應該趕快行動起來。 目前,記者調查得知,很多商家都是打著左旋咖啡官網來吸引消費者前來購買左旋肉鹼咖啡產品。然而,正品的左旋肉鹼咖啡官網有幾個呢?很多消費者都不得而知。難道官網買的左旋肉鹼咖啡產品就一定是正品嗎?這也是很難保證的。 自從左旋肉鹼咖啡(又稱左旋咖啡)的減肥效果被科學家證實以來,很多消費者都放棄左旋肉鹼產品來減肥,更多的是選擇左旋肉鹼咖啡來減肥,因為兩者的價格差不多,但減肥效果上,左旋肉鹼咖啡卻是左旋肉鹼的九倍之多。
Freda avatar
By Freda
at 2013-03-07T16:49
沒有辦法平視,只能夠抬頭仰望著人家的感覺真不好,
我也是矮子一個!!!!! Q_Q
每次升旗我都排最後一個,這真的讓我很不服…. ‵︿′
直到我媽的朋友跟我媽說,可能因為 ”鈣” 不足導致我身高發育不良!
我媽才急著去尋找秘方呢! (-_-;)
花了幾個月的時間終於找到 S///美///人 的 *高///登///鈣*, (^0^)
打電話去詢問之後,裡面的客服小姐耐心的解釋給我們聽,
而 *高///登///鈣* 裡面有一種成分叫做 “愛~爾.蘭.海~藻鈣” ,
是一種可以滿足大人、小孩所缺乏的鈣質,
因此……我 “三餐飯後吃一顆” 吃了大約 ”6個月” 之後,
就有明顯的長高,而且還長高了7公分唷!!!! ╰( ̄▽ ̄)╭
我和我媽都超級高興的~~~~ b( ̄▽ ̄)d
如果有人跟我一樣有這種問題的人~~~~
可以參考看看我的方法!!!!! 或許會很有效果唷!!! <( ̄︶ ̄)>
而且現在有~5送1~的優惠喔~ 我覺得超級划算的~
所以我已經打算繼續訂購下去囉!!!哈哈~ v( ̄︶ ̄)y
給你他們的網址與電話~~~
S///美///人0. 7.–6. 9. 0. 8. 5. 8. 6.
網址 :
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加油囉!!! y(^.^)y
Edwina avatar
By Edwina
at 2013-03-10T11:36
說到左旋肉鹼咖啡產品,大家就很自然的提到克芭娜左旋360減肥咖啡(左旋咖啡官網:http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%E6%88...
這款減肥產品到底有什麼過人之處呢? 在減肥界,很多人都知道巴西Kabana
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Zanna avatar
By Zanna
at 2013-03-07T14:32
雖然大家都說女生不用太高
小鳥依人更好。。但我不到155欸
至少也要突破160才像樣吧!!!
後來有168公分的朋友介紹我用高-登-鈣
說他媽媽就是讓她吃這個才長這麼高的
跟媽媽盧了一下終於答應要買給我啦!!
只要三餐飯後一顆。。每天早睡早起
大概吃了半年多長高了5公分唷 很有效吧
媽媽是買五盒送一盒的優惠會比較划算喔
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彰化八卦山好玩嗎

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-03-06T00:00
彰化八卦山好玩嗎想要去那邊走走,聽說有一間叫黑公雞很有名?

如何認識更多的人和參加一些社會上的社團

Kyle avatar
By Kyle
at 2013-03-05T00:00
我住彰化地區今年30歲因為本身工作自己從事室內裝修但一直沒有客源讓我好煩腦因為已結婚有家庭壓力,所以我� ...

小六生長陰毛,正常嗎?

Kyle avatar
By Kyle
at 2013-03-05T00:00
我最近發現我的性器官上方,有長出一根一根的毛,但是畢竟我才小六,這樣會不會發育太早,長不高,因為怕以後長不高會被同學笑,請各位大大幫�� ...

有氧運動怎麼做?

Kristin avatar
By Kristin
at 2013-03-05T00:00
請問有氧運動要怎麼做?

買飛輪還是跑步機

Thomas avatar
By Thomas
at 2013-03-04T00:00
有感時常因工作,不方便到外運動,想買健身器材來家裡用,想請教有用過的朋友,飛輪跟跑步機的差別或是效果?對人體肌能的影響(比如算是能運動� ...