怎樣讓自己跑的更快要怎麼訓練?? - 運動

By Lucy
at 2006-01-17T00:00

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如題...怎麼讓自己跑的更快??要怎麼訓練??越有效越好....我們要運動會ㄌ...拜託

All Comments

By Bennie
at 2006-01-21T14:34

跟個人天份有很大的關係可是後天還是可以變快的1.折返跑，身體重心蹲低2.跑樓梯，多跑幾趟喔~對你一定有幫助滴~3.練起跑，跑大約10公尺就好了，要練習反應4.跑彎道時，靠外道的那一隻手，要擺動大一點，因為離心力的關係5.起跑前，盡量將重心放在前面(頭的地方)6.手用手刀的方式，會影響阻力喔~

By Tristan Cohan
at 2006-01-17T12:05

我覺得沙袋的功效不大　脫掉它之後只會讓自己的腳步變輕　等到一段時間沒用了　還是會變回來　而且戴那個很難過

By Dora
at 2006-01-19T20:57

去買兩個沙袋，綁在腳上，不管何時都綁著比賽時在拔掉，腳會突然變的很輕快一般而言要每天都練習，例如先固定每天跑步跑4~5圈之後再跑一百公尺測量自己的瞬間爆發力

By Yuri
at 2006-01-16T00:00

有哪些運動還是......某些方法...能減去小腹的肥肉阿...盡量不是說動手術..還是吃什麼餐之類的...

By Caitlin
at 2006-01-16T00:00

愛迪達進攻美國市場的進入策略是什麼呢?還有遇到的難題~~請詳細說明~~感謝大家！^^

By Rae
at 2006-01-14T00:00

到底什麼是信念？在想一件事時，心中其實已經有解答了，這就是嗎？但有聽人家說，信念會依導人在無形中用同 ...

By Odelette
at 2006-01-14T00:00

我手臂蠻細的跟我的身材不成比例請問什麼球類運動可以讓手臂強壯呢最好連全身都能運動的到讓肌肉比較結實只 ...

By Kama
at 2006-01-13T00:00

請給我蔡依林的基本資料及圖片!!!越詳細越好我超喜歡她ㄉ你們大家呢??為何??