怎樣才能變籃球好手{後位} - 籃球

By Damian
at 2005-10-18T00:00

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我很愛打籃球請教我最好ㄉ練習方法到底要怎樣練習

Tags: 籃球

All Comments

By Jessica
at 2005-10-20T04:09

只能教你傳球!當自己不能時要傳球給隊友不要硬上隊友就會討厭你籃球是團隊的運動不是自己一個人的

By Kama
at 2005-10-21T07:36

場上指揮塔─控球後衛談到打籃球，大家一定會立即想到依照身高、打球習慣分配不同的攻守位置。以往籃球僅把攻守位置簡單劃分為後衛、前鋒及中鋒。但隨世界籃球不斷發展，各位置的職責劃分也日趨明顯。現在，籃球場上的「五虎將」包括了：控球後衛(PG)、得分後衛(SG)、小前鋒(SF)、大前鋒(PF)及中鋒(C)。首先，為大家介紹的是控球後衛，Point Guard，簡稱PG。控球後衛是整支球隊攻守運行的靈魂人物，他的主要工作是保護球過半場、執行戰術並掌控全隊攻守節奏。通常，控球後衛的身高是五個位置中最矮的，不過他的速度較快，還須具備寬廣的傳球視野、巧妙的助攻技巧、掌握攻守節奏的本領，最好還有高命中率的外線能力。 NBA代表性人物：Magic Johnson、John Stockton腳步：心態：因為應用在整個籃球場上，下列各種腳步，必須捉住重點，加上練習，形成反射動作。重點：身體平衡，加速度 1. 雙腳跳停2.單腳跳停3.快跑急停快跑4.前旋腳步5.後轉身步6.曲折步7.交叉步8.倒退步9.滑步10.阻絕步11.上籃步12.三種持球過人步法。運球心態：你是在運球，不是被球運。重點：1.手指控球 2.手腕要有彈性 3.運球時背部打直向前傾 4.膝蓋彎曲 5.頭抬起來 6.眼睛不要看球，看前方球場、狀況 7.另外一隻手除護球外亦可幫助平衡及速度運球練習種類： 1.急停變換速度2.改變方向3.轉身運球4.背後運球5.胯下運球＊身體平衡及正確運球姿式可幫你做各種運動＊運球前先了解狀況＊收放自如控球員心態：控球員本身是球場上的副教練，是教練與場上球員間之橋樑技術：控球、運球、傳球能力技術特好對於時間、位置敏感度強主控全場，隨時將教練信息傳遞給隊友重點：移位找出最佳傳球角度供輸中鋒（包括任何中鋒有利位置）假傳真送開後門之隊友過人急停或行進間傳球控制快攻時間及位置快攻被包夾時之應變對方設陷時發現及應付處理教練指示假動作心態：假動作是真動作，真動作可能是假動作，就是說真真假假，假假真真的道理重點： 1.頭部假動作：應用于投籃、過人切入、運球 2.眼睛假動作：應用于傳球、抄球、開後門 3.肩膀假動作：應用于前鋒、中鋒切入過人 4.手假動作：應用于投籃、傳球 5.腳假動作：應用切入、運球、投籃以上假動作本身平衡，技術，必須在形成反射動作下（亦就是不斷反覆練習）才能應用自如。確記：做假動作不要騙不了對手，反而騙了自己個人進攻術心態：自己是最強最好的重點：接球後應用三種威力 1.可跳投、切入、傳球 2.利用假動作一.原地跳投： 1.立刻跳投 2.做腳步假動作後還原跳投 3.做正反旋後跳投二.移位跳投：1.左右移位跳投2.加假動作三.切入上籃：除正常上籃外，加上 1.放球上籃 2.騎馬射箭 3.鉤射投籃四.切入急停投籃：因為距離近；應用假動作、小鉤射等技巧以上動作加上自己運球及左右手必須一樣好（除了長距離）我的家族^^ 請多多指教!!!http://tw.club.yahoo.com/clubs/JP_Football/

By William
at 2005-10-18T01:24

後衛...(不是後位= =)
後衛需要敏銳的注意力,觀察力,以及隨時掌握場上情形的能力喔~
加上,因為需要機動性的移動(如果是控球後衛)
所以~
先練體力!!!沒有充分的體力,什麼都別說了=_=
再來,控球能力~
你的運傳球能力要加強....
最好是跟隊友多練傳接球的默契~當然自己本身的運球能力要很強才行...
(總不能球還沒進到隊友手上就被抄走了吧)
因為後衛主攻不是得分,所以其實不用花太多心思在禁區上籃...
(你應該不是很粗壯或者是很高的人吧@@不然是不會當後衛的)
當然囉...不是叫你完全不要練投籃...那太誇張了XD
總之,多看多練習...
還有累績實戰經驗(這樣才能預測對手的動向)
加油囉~b