排球

快攻的一些瓶頸 - 排球

Oscar avatarOscar · 2013-03-20

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想問一些問題是

現在我打的位置是快攻

可是...

每次好像跑快攻的時候

都會不自覺地往前飛

(不斷提醒自己跳開點...距離還是抓不準...)

導致身體離網很近

手部的揮手動作沒辦法完全

身體也很不協調

想問各位大大...

1.有甚麼方法可以練習抓打快攻的距離?

2.打快攻，手需要揮完嗎?還是只要舉高帶到手腕就好?身體該如何出力?

3.協調性不好...有甚麼方法可以練...提升自己打快攻的協調性
(除了跑步，跳繩)

感謝各位大大解答!!!


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All Comments

David avatarDavid2013-03-23
助跑距離先減少 兩步就跳起來打試試看 ? ~
快攻 手舉高 出手快就可以了 不用追求大力 吧 XD
Freda avatarFreda2013-03-23
其實我不會打快攻 XD ~ 以上個人拙見
Dinah avatarDinah2013-03-26
#175VWkbW
Yuri avatarYuri2013-03-28
其實我是兩步跳耶XD可是好像就是自己會不自覺地往前飛...就
Heather avatarHeather2013-03-31
會跳太貼...我也是覺得出手快點應該就OK了 可是我...出手好
Eartha avatarEartha2013-04-01
慢啊...時常都是用剝的或吊猴...QQ
Zora avatarZora2013-04-04
看舉球員位置調整距離吧!快攻真的是球快較重要,有時身體力量
Jack avatarJack2013-04-05
帶下去,反而對方有時間到位! 但是我快攻越打越花式了~"~
Liam avatarLiam2013-04-09
嘗試在起跳時盡量甩動雙手把身體拉高 可以減少往前衝
William avatarWilliam2013-04-11
其實往前飛也沒什麼不好啊，可以打更定力道更大；你可以
Odelette avatarOdelette2013-04-14
試試看多退一點，讓助跑距離拉長，或者平行沿著網子跳。
Wallis avatarWallis2013-04-18
想問原po多高
Joe avatarJoe2013-04-18
剛剛好180 彈性算是還好...至少頭頂可以過白帶
Harry avatarHarry2013-04-19
請一個人幫忙拋球，你兩步起跳，另一個就站網前拋球給
Mia avatarMia2013-04-22
給你打，手不用整個甩下來，抓一下擊球的感覺
Lydia avatarLydia2013-04-25
右撇子兩步->右->左->跳
Lydia avatarLydia2013-04-27
好的 感謝各位大大的建議!!!
Emily avatarEmily2013-05-01
180CM 我倒是希望就不要助跑直接上去了
Faithe avatarFaithe2013-05-03
試試看一步跳的方式!
Ula avatarUla2013-05-03
有時間助跑還是要助跑，才能提高打點啊
Olive avatarOlive2013-05-06
就跳開一點就好了 反正重點是你要上去等球 來了就打 別等
Bennie avatarBennie2013-05-07
每次跑A快 我會強迫自己在舉球員斜前45度起跳
Rosalind avatarRosalind2013-05-08
這樣比較不會有跳過去的問題
Kyle avatarKyle2013-05-12
左右撥都是很好的奇襲 不一定要定大顆!!