快攻的一些瓶頸 - 排球

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By Oscar
at 2013-03-20T23:52

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想問一些問題是

現在我打的位置是快攻

可是...

每次好像跑快攻的時候

都會不自覺地往前飛

(不斷提醒自己跳開點...距離還是抓不準...)

導致身體離網很近

手部的揮手動作沒辦法完全

身體也很不協調

想問各位大大...

1.有甚麼方法可以練習抓打快攻的距離?

2.打快攻，手需要揮完嗎?還是只要舉高帶到手腕就好?身體該如何出力?

3.協調性不好...有甚麼方法可以練...提升自己打快攻的協調性
(除了跑步，跳繩)

感謝各位大大解答!!!


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Tags: 排球

All Comments

David avatar
By David
at 2013-03-23T01:03
助跑距離先減少 兩步就跳起來打試試看 ? ~
快攻 手舉高 出手快就可以了 不用追求大力 吧 XD
Freda avatar
By Freda
at 2013-03-23T12:22
其實我不會打快攻 XD ~ 以上個人拙見
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-03-26T00:07
#175VWkbW
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-03-28T19:21
其實我是兩步跳耶XD可是好像就是自己會不自覺地往前飛...就
Heather avatar
By Heather
at 2013-03-31T14:13
會跳太貼...我也是覺得出手快點應該就OK了 可是我...出手好
Eartha avatar
By Eartha
at 2013-04-01T17:59
慢啊...時常都是用剝的或吊猴...QQ
Zora avatar
By Zora
at 2013-04-04T20:30
看舉球員位置調整距離吧!快攻真的是球快較重要,有時身體力量
Jack avatar
By Jack
at 2013-04-05T12:31
帶下去,反而對方有時間到位! 但是我快攻越打越花式了~"~
Liam avatar
By Liam
at 2013-04-09T22:06
嘗試在起跳時盡量甩動雙手把身體拉高 可以減少往前衝
William avatar
By William
at 2013-04-11T07:41
其實往前飛也沒什麼不好啊，可以打更定力道更大；你可以
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-04-14T21:38
試試看多退一點，讓助跑距離拉長，或者平行沿著網子跳。
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-04-18T15:08
想問原po多高
Joe avatar
By Joe
at 2013-04-18T20:48
剛剛好180 彈性算是還好...至少頭頂可以過白帶
Harry avatar
By Harry
at 2013-04-19T16:39
請一個人幫忙拋球，你兩步起跳，另一個就站網前拋球給
Mia avatar
By Mia
at 2013-04-22T21:50
給你打，手不用整個甩下來，抓一下擊球的感覺
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-04-25T11:39
右撇子兩步->右->左->跳
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-04-27T06:54
好的 感謝各位大大的建議!!!
Emily avatar
By Emily
at 2013-05-01T09:49
180CM 我倒是希望就不要助跑直接上去了
Faithe avatar
By Faithe
at 2013-05-03T08:03
試試看一步跳的方式!
Ula avatar
By Ula
at 2013-05-03T19:07
有時間助跑還是要助跑，才能提高打點啊
Olive avatar
By Olive
at 2013-05-06T04:25
就跳開一點就好了 反正重點是你要上去等球 來了就打 別等
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-05-07T16:51
每次跑A快 我會強迫自己在舉球員斜前45度起跳
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-05-08T14:38
這樣比較不會有跳過去的問題
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-05-12T21:14
左右撥都是很好的奇襲 不一定要定大顆!!

本周日13:30~16:30

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By Zora
at 2013-03-20T12:39
室內場 近民權復興交叉口 13:30-16:30 缺兩隊 每隊分攤800元場地費~ 場地不錯 歡迎來打看看 已有兩隊實力中等 接球可 偶有快攻 大部份是社會人士 意者站內信 謝謝! - ...

3/20(三)台北市介壽國中

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By Adele
at 2013-03-19T15:44
地點:台北市立介壽國中 時間:3/20本周三晚上7:00~9:30 目前已有6人，歡迎各位想打排球的同好一起來玩! 下雨就不開團囉! - ...

台北男排友誼賽(室內)

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By Lily
at 2013-03-19T00:32
時間4/14早上 可以從八點到十二點 地點 師大公館分部體育館三樓 聯絡人 陳同學 0930026176 由於借室內場要錢1000元 所以希望來和我們友誼賽的系隊 可以分擔一半500元 有意願的請向我們連絡 球隊狀況 接發中等 主打長攻 謝謝 - ...

背部似乎拉傷了

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By Caitlin
at 2013-03-18T22:57
小弟最近考完研所 終於有時間可以打球囉~ 不過上次週四似乎打太過度了 隔天背部脊椎旁邊 右邊肋骨下緣那部分很痛 我只要變換一下姿勢就很痛 請問這種應該去看一下醫生嗎? 還是過幾天就自己好了呢? 感謝各位球友解答~ - ...

2013成大大英盃名次

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By Irma
at 2013-03-18T15:53
經歷了兩天激烈的比賽後，比賽名次如下： 男排 冠軍 靜宜大學 亞軍 高雄應用科技大學 季軍 嘉義大學 殿軍 中正大學 女排 冠軍 台灣大學 亞軍 高雄第一科技大學 季軍 成功大學 殿軍 東吳大學 恭喜以上獲獎隊伍！ 謝謝大家對這屆成大大英盃的支持 2014大英盃在市北教大再見！ - ...