快壘的投手擦大腿跟肩膀的問題 - 壘球

雖然我快壘丟得亂七八糟，但是身為一個鄉民，

就算不會丟也要當個嘴砲的理論派，我就來現學現賣這兩天老師教的東西好了。

關於手擦大腿的部分，依一般人身體的比例來說，

除非你是劉皇叔，或是是你跨步很大重心很低，

要不然正常投球應該只有手掌部分有可能擦到大腿。

根據這幾天看其它同學投球、老師示範、

還有參照我手上有的一些書籍上的連續投球動作圖片來看。

快壘投手手跟身體接觸的點，

應該是用手肘關節以下那一段手臂的內側(就是小臂會有一段比較粗那段的內側)，

去接觸腰帶附近的側腰部，手接觸到身體時應該是手心朝前的狀態。

老師有教說平走走路時，每走一步就用手臂內側去碰側腰，體會那種接觸的感覺。

踏左腳，碰手臂，碰到之後翻轉手臂向前～這樣來練習。

至於肩膀，我自己看他們投球，好像右手是會有往下的動作，

感覺右邊的肩膀會沉下去，不過我看了很多日本投手投球的照片，

還有教練的示範，他們的肩幾乎是平行的，

雖然有些人會右肩會稍微低一點，不過也就真的低一點點而已，幾乎沒有差別。

投球重心的轉移，準備啟動投球時的重心是在前腳，

以右投來說，右腳在前，左腳在後，兩腳掌平行踩向前方，

這時右腳膝蓋彎曲，將重心放在右腳，

然後繞臂，跨左腳往前，身體轉側身（教練說這個很重要，身體一定要轉成側身），

左腳向前踩在右腳向前的延伸線上，左腳掌落地時是成封閉是有一個斜斜的腳度，

而不是直直向前，楊老師說如果平常練習可以乾脆左腳可以乾脆踩成九十度。

就是你本來準備動作左腳是這樣↑，向前踏出落地時左腳掌應該要踩成↗這樣。

練習時如果一直沒辦法抓到那種感覺，乾脆就踩成→這樣。

投球時右腳應該要以腳掌前半部的內側緣（大拇趾外側那邊）貼地向前拖行，

球出手後右腳順勢整個往前踏，最後完成時右腳的位置應該比左腳更前面。

腳步的重心轉移大概是這樣，不知道我有沒有漏講或講錯的，

這幾天有去的幫忙改正一下吧！



當然，如果明年還有辦，記得來參加，你什麼問題都有國家隊教練幫你指導。


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