心臟不好 - 瑜珈 Yoga

dfjjiklj※ 引述《pianoflute (可以一直討厭你嗎..一直.)》之銘言：
: 最近因為身體不舒服...去醫院檢查
: 醫生說我心臟有二尖瓣脫垂...
: 醫生說他有些病人是藉由練瑜珈讓身體變的比較好
: 不知道有像我一樣狀況的板友嗎？
: 如果想要開始學瑜珈，最好先從那一種瑜珈開始學起呢？
: 可以介紹比較推薦的上課地點嗎？
: 謝謝大家^^
我個人是二尖瓣脫垂加上心跳指數一分鐘100~105下之間!
有個觀念大家要知道唷~目前以台灣地區來說，很多人都有二尖瓣脫垂!
二尖瓣脫垂其實不是什麼嚴重的心臟疾病，很多人都有這個毛病!可能因為壓力
或是許多其他因素! 所以~運動是很重要的!
心臟醫師其實會建議說要做流汗的運動~像是游泳，快走之類的!
瑜珈對醫生來說是屬於部會流很多汗的那種!
但是，我個人覺得做瑜珈很舒服~也會流很多汗!因為要活氧就是要流汗來幫助的!
瑜珈是很緩和的運動，我已經做了半年多了!
唸書注意力集中，身體也比較健康~不會覺得肌肉都軟軟的~而且壓力也找到地方釋放!
當然，我因為心跳太快也有再吃降心跳的藥(因為年紀所以我的劑量很少)!
但是，之前因為都沒有做任何運動~都是跟著藥物走一直依賴這只有一點劑量的藥！
我覺得～瑜珈很棒！我現在配合醫生的幫助加上自己會做瑜珈～不知不覺生活步調會
自我調適！這種感覺很好...
但記住～一定要適量唷～畢竟，選擇適合您自己的運動式很重要的！
提供給大家參考︿︿

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