心理素質如何提升? - 羽球

※ 引述《exerexer (培養興趣一次一樣)》之銘言：
: 但最近發現一件事情
: 就是我好像有一種遇強則強遇弱則弱的情形...
: 如果遇到程度小於我的對手 就會失去幹勁 容易恍神
: 平時可以打好的球 往往都打不出來..
: 但如果遇到實力大於我的對手 精神就會非常集中 身體內心都會很亢奮
: 那時所打出來的球 質量都會好很多
: 我知道自己實力也不會好到哪裡去
: 所以應當把握住每場可以磨練技術的機會 無論對手是高手或是新手
: 可是每次就是沒辦法把集中力全部放在實力比我弱些的對手身上
: 請問我該怎麼辦?
: 要如何才能改變這種心理素質...

要改變這種心理就是每球都要認真專注去處理

應該說和較弱的對手打球不用凶狠，但是要認真

就當作是在練球，但是每個基本動作還是要確實做好

最常看到的錯誤就是遇到比自己弱很多的對手反而不太跑動

最基本的腳步啟動都省略，結果對方認真跑動救球反而被嚇出一身冷汗

解決的方法就是從熱身開始，每個基本動作都要到位

舉最簡單的放小球好了，每個腳步還是要跨出去

可以不用跨大步，但是一定要有「跨」的動作

這樣久了才能讓身體記住，遇到弱的對手基本動作才能繼續保持動作

才不用讓頭腦一直刻意提醒自己要專注

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