德國馬堡夜間馬-半馬PB - 路跑 Road Running

三月初50K完賽後，我就...

受傷了受傷了受傷了受傷了受傷了受傷了受傷了受傷了
受傷了受傷了受傷了受傷了受傷了受傷了受傷了受傷了
受傷了受傷了受傷了受傷了受傷了受傷了受傷了受傷了


跑者膝找上了我，右膝外側跑10K就丟丟疼，
上下坡度大的路線更是不得了，情況越來越冏
為了長遠使用我只能忍痛大休息，
兩週跑一次，速度很慢、距離<10K，
改在家裡跳TAEBO免得瞬間變成胖妞，
也很努力作復健運動，
但這真的是一個很緩慢的傷停時間，
中間好幾次都要發火了！想跑不能跑最痛（淚崩）

就這樣我花了快三個月才漸漸甩開不適，
因為基礎體能還在，所以跑半馬基本上沒問題
但重點是得花多久時間...還有完賽狀態，
因為課業繁忙在賽前十天跑了18km（其實太晚跑了）
其他的就交給香蕉跟麵條了！

晚上七點 全馬200 半馬1280 全馬接力300多人
通通擠在老城準備出發
http://0rz.tw/oVBbq
http://0rz.tw/JZlUS

起跑後狀態還不錯，天氣晴朗也不太熱
感覺整體速度有點偏快，所以稍稍擔心後繼無力
不過想說穩穩的跑，半馬怎樣不會痛苦太久
最重要的是我在胸口手臂上都有國旗紋身貼紙
http://0rz.tw/FXjVf
果然貼紙在後半段發揮了效用，大概15km後開始有點累
但想著身上這麼顯眼的符號，再拼一下！就要到了！

結果真的殺出不錯的成績 1小時46分01秒
在350個女生半馬參賽者中排21（前面可是一堆40 50歲的健壯德國阿桑）

最重要的是這個速度完賽後，我的腿、膝蓋都沒有不舒服的跡象
也是對我傷癒後的表現的一大肯定！

不過鞋子看來要來換一雙啦 :)
http://0rz.tw/S0HjQ






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