復出建議 - 籃球

By Lydia
at 2014-12-24T10:40

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小弟在去年打球的時侯，不小心弄斷了
阿基理斯腱，到現在休息將近一年，仍
想回到球場與球友打球(不過應該不敢
像以前一樣跑跳)，想與各位請益後續訓練及注意事項，感謝。
手機排文，如不整齊請見諒。

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All Comments

By Doris
at 2014-12-26T13:30

問問復健師要如何保養患部比較快，我想可能要貼肌效
貼或者要強化哪些肌群，還有護踝可以當成一種防撞保
護，重新生長的組織會比較沒有彈性會比較脆弱，但
我覺得最重要的就是暖身程度要夠，我之前手指斷掉之
後暖身夠不夠感受很明顯

By Hedy
at 2014-12-31T12:38

什麼樣情況會導致阿基里斯斷掉阿@@？？

By Kumar
at 2015-01-03T01:24

我表弟兩個月前也是斷掉,他是被踩到....

By William
at 2015-01-07T12:09

我的是撕裂想請問一下原PO是在那裡動手術的?]

By Edwina
at 2015-01-10T23:48

我只是跳起來就斷了囧

By Oscar
at 2015-01-13T08:18

我在林口長庚手術

By Todd Johnson
at 2015-01-17T06:25

天阿跳起來就斷了……原po今年幾歲啊@@？方便透漏嗎@

By Jacky
at 2015-01-18T04:58

是很久沒打還是熱身不足阿?

By Ivy
at 2015-01-22T17:20

我30了我想是熱身不夠吧

By Delia
at 2015-01-24T09:25

問kobe(!?)