從半馬成績看京都全馬是否能完賽 - 路跑 Road Running

Frederica avatar
By Frederica
at 2014-10-07T19:43

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最近公司有位女同事開始迷上路跑
從今年年初開始就報了一大堆的半馬
今年又很幸運的抽到京都馬和名古屋女子馬拉松

本來名古屋釋出的時候 我很鼓勵她去參加
因為這是一場鼓勵女生參加的比賽 時限７個小時
但是京都馬抽中後 反而京都馬變成初馬（時限６小時）

由於日本馬拉松的關門相當嚴格
所以不太希望花了錢去跑結果被回收車載回來
因此想請各位跑友們幫忙健檢一下
看看是不是要等在國內跑過全馬 或 完成名古屋馬拉松後
再報名之後的京都馬
還是有其他加強練習方式 趕上２月份的京都馬

以下是他的資歷成績：

1. 2014/04 國境之南－恆春馬拉松（27公里）：02:43:58

2. 2014/05 墾丁馬拉松（半馬）：02:43:15

3. 2014/06 台北Nike女子半程馬拉松：02:35:38

4. 2014/08 大鵬灣星光馬拉松（24公里）：03:37:38 ← 抽筋馬！

5. 2014/09 火燒島馬拉松（半馬）：02:46:31

沒有練習過 30 公里 LSD

後續在京都馬前的比賽（都半馬）：
夢時代、屏東單車、太魯閣（如果有中）、集集、嘉義雙潭

感謝大家的幫忙

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Tags: 路跑

All Comments

David avatar
By David
at 2014-10-12T03:26
我覺得重點是要練LSD~小弟半馬比她快半小時但LSD也
Joe avatar
By Joe
at 2014-10-16T11:09
練不夠~完全不敢估全馬可否跑完XDD
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By Rae
at 2014-10-20T18:53
完賽證明和獎牌很重要嗎??
Connor avatar
By Connor
at 2014-10-25T02:36
這成績 若沒有更有效的練習 說實話有點難六小時完賽
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-10-29T10:19
先跑個30K的lsd再說，30K過後是另外一個世界
Connor avatar
By Connor
at 2014-11-02T18:03
半馬有兩個半小時我是覺得OK了 平常練習加點LSD
Christine avatar
By Christine
at 2014-11-07T01:46
這成績可以，不過換份針對全馬的菜單絕對必要，四個月夠的
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-11-11T09:29
多謝大家的意見 看來要加強練習了 XD
Leila avatar
By Leila
at 2014-11-15T17:13
一樣還是每周固定跑長距離 然後自求多福...
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-11-20T00:56
京都那時的溫度大概是十度左右 是很好跑的溫度
Donna avatar
By Donna
at 2014-11-24T08:39
今年我去跑京都馬只有2度,途中大概至少有七八個關門點,重點是均速要夠,要能耐冷,水都是冰的要注意保暖,有一兩個大上坡
Mason avatar
By Mason
at 2014-11-28T16:23
萬一真被回收就當做一個經驗，去觀光還有體驗日本馬很棒
Tom avatar
By Tom
at 2014-12-03T00:06
我只能說日本馬真的會上癮,去參加過之後就覺得田中馬的熱情或許是參考人家的,日本人辦的真的很棒,會一再想去！
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-12-07T07:49
還有時間練 應該是可以 半馬2.5小時應該就沒太大問題了
Margaret avatar
By Margaret
at 2014-12-11T15:33
半馬跟全馬是兩回事，不是半馬成績x2，一定要練LSD喔 XD
Jacob avatar
By Jacob
at 2014-12-15T23:16
我覺得跑的完
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2014-12-20T06:59
先跑到無感跑完半馬吧~
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-12-24T14:43
可以吧 6小時很長耶 有照課表練過lsd一定都可以完賽啊
Ula avatar
By Ula
at 2014-12-28T22:26
提醒一下,京都馬不是晶片時間關門,是大會時間
Joe avatar
By Joe
at 2015-01-02T06:09
我今年去跑的時候,起跑已經落後大會時間約20分鐘
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-01-06T13:53
所以要看你的排序在那個位置,一般是看報名時全馬完成時間
Edith avatar
By Edith
at 2015-01-10T21:36
嗯對我有發現 所以通常關門時間 前面的門會比較鬆吧
Tom avatar
By Tom
at 2015-01-15T05:19
第一個門在6km，起跑後62分鐘關門
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-01-19T13:03
半馬先進2.5小時比較穩~~ 名古屋有7小時比較多 哈
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-01-23T20:46
我半馬1h50m內完賽 但是全馬還是很怕跑不完...因為太少練LSD 根本不同世界啊
Connor avatar
By Connor
at 2015-01-28T04:29
我遇過版友半馬不超過1:50還上過凸台，但2場全馬1落馬另一場跑6:30左右。
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By Zora
at 2015-02-01T12:13
看來關鍵還是在完成半馬後身體是啥狀態~時間其次
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-02-05T19:56
京都馬不錯，不過2015年已經沒有狐坂了。應該好跑一點。然後，如果真跑不動，就不要停繼續往前快走，基本上
Olivia avatar
By Olivia
at 2015-02-10T03:39
應該可以順利完賽。如果您這位同事認真練習的話。
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-02-14T11:23
我去年富邦馬2:21今年名古屋5:40，時間還夠好好練習
Selena avatar
By Selena
at 2015-02-18T19:06
應該沒問題的，另外年初有日月潭環湖29K,可以當LSD
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-02-23T02:49
京都馬也是我的初馬 注意暖身減少抽筋 沒有狐坂應該好跑很多！
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-02-27T10:33
京都馬可能要注意氣溫多熱身,另外就是今年去跑有兔子可以跟

iPhone 6 Plus(或大尺寸手機)的腰包選擇?

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By Christine
at 2014-10-07T19:20
iPhone 6 Plus的長寬將近16x8cm, 不知道是否有較適合的防水腰帶可以 選擇? 1. 目前手邊用的是AONIJIE(大陸貨?), 拉鍊不到20cm, 但iPhone 6 Plus 太大台, 放進去時蠻卡的 (用力扳開也是塞得進去). 2. SPIBELT: 雙袋抗水款(大袋19公分), ...

團報櫻花馬 (暫時額滿)

Linda avatar
By Linda
at 2014-10-07T16:56
非常抱歉，我也是今天才知道會釋出個人名額 為了避免有人跑單，無法團報，所以20人團報中止 臨時作了以下決定，若有不周全的地方，請見諒 一、有給我資料、已經匯款的、選擇現場領取的 我已經一起團報了，對你們沒有影響，就是當天現場找我領取物資 有shungo 一位 1200元 ...

[賽事]雙溪櫻花馬名額釋出

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-10-07T16:05
眾跑友們嚮往的初馬 雙膝硬化馬偷偷釋出名額了 之前沒報到的跑友們快搶囉~~ -- posted from android bbs reader on my HTC_D610x https://market.android.com/details?id=com.bbs.reader - ...

2014美津濃接力物資有誤

Jessica avatar
By Jessica
at 2014-10-07T13:13
今早收到美津濃接力賽物資,清點發現褲子只要是選擇XXL的，寄來都是3XL;去電田徑協會 他們表示也有其他隊在反映，他們會向美津濃了解後回覆。 請問還有隊伍遇到尺寸給錯問題的嗎？ 2XL跟3XL的褲子，是否有差很多？ 因為報名時大家都已經挑大一號的尺寸，不知道這樣若來不及更換，將就穿會不會有問題 ？ -- S ...

京都馬開獎

Dora avatar
By Dora
at 2014-10-07T12:04
就在剛剛開獎了 應該陸陸續續會收到通知才對 有中的人要留意繳費期限唷 - ...